野菜たっぷり!リガトーニのオーブン焼き

TOM’Sキッチン @cook_40242848
簡単ヘルシー、好きな野菜と肉を入れるだけ!
このレシピの生い立ち
久々にお得意のオーブン焼きのバラエティーを増やしたかったから。
リガトーニの代わりにペンネやマカロニでもおいしいですし、クリームソースの代わりにミートソースやトマトソースでも美味しいです!
野菜たっぷり!リガトーニのオーブン焼き
簡単ヘルシー、好きな野菜と肉を入れるだけ!
このレシピの生い立ち
久々にお得意のオーブン焼きのバラエティーを増やしたかったから。
リガトーニの代わりにペンネやマカロニでもおいしいですし、クリームソースの代わりにミートソースやトマトソースでも美味しいです!
作り方
- 1
鳥もも肉、カボチャは大きめに切り、ズッキーニと茄子は輪切りにします。カボチャはレンチンして柔らかくしておく。
- 2
お湯を沸騰させ、リガトーニを投入します。
- 3
その間に肉・野菜を焼きます。フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを入れ、中火で鶏肉を焼きます。
- 4
ある程度火が入りましたら、ズッキーニと茄子を投入し、炒めます。
- 5
ある程度全体的に炒まりましたら生クリームを投入します。
- 6
3分ほど温め、そこにバター、ブラックペッパー、鶏がらスープの素、塩を入れて味付けをします。
- 7
小麦粉を入れてとろみを出しますが、一気に加えずに様子を見ながら熱くなるまで加えます。
- 8
リガトーニが茹で上がる1分前くらいに上げ、水を切り、7に入れます。かぼちゃも一緒に投入します!
- 9
全体的に混ざって、いい感じになりましたら耐熱容器に移し、上にパン粉・パルメザンチーズ(すりおろす)をかけます。
- 10
250度に温めておいたオーブンに入れてパルメザンチーズとパン粉に焼き色がつきましたら完成です!
コツ・ポイント
-かぼちゃ、リガトーニの硬さに注意する。
-クリームソースはしっかりと厚さが出るまで小麦粉を混ぜます。
-具材は食べ応えがあるように大きめに切りましょう。
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