フライパンで簡単!白味魚のソテー-レシピのメイン写真

フライパンで簡単!白味魚のソテー

Jayhawks
Jayhawks @cook_40256954

白味魚として今回はティラピア(スズキの一種)を使いました。白身がホクホク熱々のうちにいただきましょう!
このレシピの生い立ち
ティラピアは煮魚にしかしたことがなかったので、新たなレパートリーを友人に教わりました。

フライパンで簡単!白味魚のソテー

白味魚として今回はティラピア(スズキの一種)を使いました。白身がホクホク熱々のうちにいただきましょう!
このレシピの生い立ち
ティラピアは煮魚にしかしたことがなかったので、新たなレパートリーを友人に教わりました。

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材料

  1. 白味魚 4切れ
  2. クミンパウダー 大さじ3
  3. 少々
  4. 胡椒 少々
  5. 小麦粉(薄力粉) 大さじ4
  6. サラダ油 大さじ3

作り方

  1. 1

    ペーパータオルで魚の水をふきとり、塩、胡椒で下味をつけます。

  2. 2

    小麦粉を全体にまぶします。

  3. 3

    クミンを全体にまぶします。

  4. 4

    フライパンに油をしき、強めの中火で片面ずつ焼き色がつくまで焼いていきます。

コツ・ポイント

お好みで食べるときにレモンを添えてもおいしいかと思います。

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