鶏胸肉とナスのピリ辛味噌炒め

クックDMDAWM☆
クックDMDAWM☆ @cook_40128991

鶏むね肉も切込みと下味で柔らかく仕上がります。ナスでボリュームアップなおかずになりますよ。
このレシピの生い立ち
安い鶏むね肉を色々な味付けで食べるため

鶏胸肉とナスのピリ辛味噌炒め

鶏むね肉も切込みと下味で柔らかく仕上がります。ナスでボリュームアップなおかずになりますよ。
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安い鶏むね肉を色々な味付けで食べるため

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材料

2人
  1. 鶏むね肉 250g 1枚
  2. ナス 1本
  3. ネギ 1/2
  4. 酒、みりん 大さじ1
  5. 味噌 大さじ2
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、切込みを入れて食感が柔らかくなるように切り、酒、塩コショウ、片栗粉と一緒にもみこんでおく

  2. 2

    ナスは乱切り。素揚げもしくはフライパンで火が通るまで炒めておく

  3. 3

    酒、みりん、味噌、豆板醤、水をあわせておく。

  4. 4

    鶏肉とナスを一緒にフライパンに戻し、合わせ調味料を混ぜ合わせる。
    ネギを入れて軽く炒めて、出来上がり。

コツ・ポイント

鶏むね肉の切りこみ、下味。
固くならないように繊維を切るように切込みしてください。

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