Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

Para variar, utilicé cosas que tenía disponibles en mi refrigerador, las uní y el resultado fué muy rico. Cada quien lo aliña a su gusto.

Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas

Para variar, utilicé cosas que tenía disponibles en mi refrigerador, las uní y el resultado fué muy rico. Cada quien lo aliña a su gusto.

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Ingredientes

30 minutos
6 personas
  1. 2 tazasarroz blanco frío
  2. 1 tazaquínoa preparada fría
  3. 1 1/2 tazaaceitunas negras
  4. 3/4 tazacebolla blanca picada
  5. 3tomates picados concassé
  6. 3/4 tazacilantro picado fino
  7. 1 lataatún en lomitos (optativo)
  8. Sugerencia de aliño:
  9. Sal, limón, un poco de mayonesa y AOVE

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Poner el arroz en una ensaladera grande

  2. 2

    Agregar quínoa

  3. 3

    Picar aceitunas

  4. 4

    Agregar aceitunas y cebolla

  5. 5

    Mezclar bien

  6. 6

    Agregar cilantro y si deseas (yo no tenía esta vez) el atún desmenuzado con todo su líquido o aceite en el que viene.

  7. 7

    Mezclar bien y servir. Cada uno lo aliña a su gusto. Así si sobra se siente más fresco después que si lo guardas ya aliñado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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