玉ねぎをみじん切りにします。
手に持ってる電気や電池いらずのハンドミキサーでみじん切りすると早いし、子供でもできる。

塩コショウ5振りくらいします。
(すみません、適当マンです)
3振りでも大丈夫ですよ。家のは多めに塩コショウなんです

ちょっと玉ねぎの色変わってきたなーって思ったら、1口より少し小さめに切った鶏胸肉どーーーん。
節約精神鶏胸肉1枚の半分。

鶏胸肉火が通ったら一旦火を止めて、トマト缶どーーん。

缶の3分の1までお水入れて、くるくる水がこぼれない程度に水を回して中のトマト汁を取る。
取れたらそのままどーーん。

洗えて一石二鳥ですね！
(勿体ない精神発動)

にんにくチューブをむにゅっと。
だいたい5cmくらいです。

コンソメも入れちゃいましょう。
(まだ火は止まってますよ)
大さじ1.5くらいです。
入れたら火をつけて混ぜ混ぜ。

これで完成です！
グツグツしすぎたら水分飛ぶので注意です。
あとはパスタを茹でて皿に盛り付けてコレをかけるだけです。