妊活応援レシピ スウィッチェル
妊活応援サツマ薬局 @cook_40280577
手間もお金もかからず簡単に手作りできるデトックスドリンク「switchel（スウィッチェル）」がオススメ！
このレシピの生い立ち
はちみつ、ショウガには解毒効果はもちろん、体をあたためる効果や抗酸化作用など妊活にもうれしい効果があります。クエン酸と一緒に摂ることで効果もアップされます。
妊活応援レシピ スウィッチェル
手間もお金もかからず簡単に手作りできるデトックスドリンク「switchel（スウィッチェル）」がオススメ！
このレシピの生い立ち
はちみつ、ショウガには解毒効果はもちろん、体をあたためる効果や抗酸化作用など妊活にもうれしい効果があります。クエン酸と一緒に摂ることで効果もアップされます。
作り方
- 1
しょうがをきれいに洗い、皮ごとすりおろす。
-
- 2
レモンを皮ごと６～８等分に切る。
-
- 3
カップにレモン果汁を絞り、残りの材料を全て入れて出来上がりです。
-
- 4
作り置きされる場合は★の材料を瓶などに入れ、冷蔵庫に保存しておき、飲む前にお湯または白湯で割ってお召あがりください。
コツ・ポイント
栄養士よりコツ・アドバイス
※酢はエナメル質を溶かすため、飲んですぐの歯磨きは避けましょう。
※胃を痛めるので、必ず白湯かお湯で薄めて飲んでください。
※一日にドリンクで摂りたい酢の目安は大さじ１～２杯です。
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