超簡単!デパ地下デリ風かぼちゃサラダ

コフトン
コフトン @cook_40214140

レンチンだけで簡単に作れます☆ヨーグルトを使用してさっぱりなのにこっくりとした仕上がりです!
このレシピの生い立ち
かぼちゃ料理のレパートリーを増やしたくて

超簡単!デパ地下デリ風かぼちゃサラダ

レンチンだけで簡単に作れます☆ヨーグルトを使用してさっぱりなのにこっくりとした仕上がりです!
このレシピの生い立ち
かぼちゃ料理のレパートリーを増やしたくて

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材料

  1. かぼちゃ 1/3個
  2. 大さじ2
  3. プレーンヨーグルト 大さじ3
  4. カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1
  5. ★はちみつ 小さじ2
  6. ナッツ(今回はタマチャンショップのしあわせミックスシードを使用) お好みの量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切り、皮は包丁で削ぎ落とす

  2. 2

    耐熱容器に1を入れ、水を加えて、ふんわりラップをして600Wで6分チンする

  3. 3

    2をつぶし、★を加えお好みでナッツを入れて混ぜ合わせたら完成!

コツ・ポイント

食感を楽しみたい方は粗く刻んだクルミなど入れると良いと思います!

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不器用な社会人よねんめ
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