レンジで簡単！キムチチーズ粥☆

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

お粥だと満足感あるし腹持ちもいい！しかも美味しい☆オートミールが苦手な方、ぜひお試しを！置換えダイエットや腸活に！
このレシピの生い立ち
栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。

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お粥だと満足感あるし腹持ちもいい！しかも美味しい☆オートミールが苦手な方、ぜひお試しを！置換えダイエットや腸活に！
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材料

１人分
  1. ★オートミール ３０g(大さじ４）
  2. ★水 １カップ
  3. ★キムチの素 小さじ２
  4. ★白だし 小さじ１
  5. ★みりん 小さじ１
  6. ★あれば白菜 ３０g
  7. ★あればきのこ類 ちょこっと
  8. ★ごま油 数滴
  9. 卵 １個
  10. ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. 1

    ★を大きめの耐熱容器に入れ、３分レンジでチンする。

  2. 2

    真ん中に卵を割り入れ、爆発防止の為フォーク等で穴をあけ、チーズを回りに散らして１分４０秒チンして完成です。

コツ・ポイント

５００wのレンジなら、３分半⇒２分でやってみて下さい。レンチン時のラップは不要です。
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体にやさしいお料理を、基本の調味料で簡単に作れるよう心がけています。そんな私のレシピを、皆様にご紹介したいなと思うようになり、COOKPADを始めました♪
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