即席お吸い物で超簡単♪オートミール粥♪

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☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

レンジで簡単！満腹感あるし腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを！ダイエットや腸活に！
このレシピの生い立ち
栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。

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材料

１人分
  1. ★オートミール ３０g(大さじ４)
  2. ★水 １カップ
  3. ★即席お吸い物 １つ
  4. ★白だし １～２滴
  5. ★白だしがなければ塩 少々
  6. 卵 １個

作り方

  1. 1

    ★を大きめの耐熱の器に入れ、６００wのレンジで３分チンする。

  2. 2

    真ん中に卵を割り入れ、爆発予防の為、フォーク等で穴をあけ、１分４０秒チン。

  3. 3

    お好みで、梅干や小ねぎ・刻み海苔を散らしてできあがりです。辛いの大丈夫な方は、ゆず胡椒をちよっと足しても美味しいです♡

コツ・ポイント

レンチンの時のラップは不要です。５００wのレンジなら、３分半⇒２分でやってみて下さい。半熟の卵を混ぜて食べれば、卵雑炊みたいです♡

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レシピ作者

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944
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体にやさしいお料理を、基本の調味料で簡単に作れるよう心がけています。そんな私のレシピを、皆様にご紹介したいなと思うようになり、COOKPADを始めました♪
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