手作り黒豆納豆のサラダ

ヒーリングクッキング
ヒーリングクッキング @cook_40061784

納豆と甘酢に漬けた玉ねぎはベストマッチ
このレシピの生い立ち
黒豆納豆と甘酢玉ねぎの組み合わせが好きで、よく食べますが、黒豆納豆を手作りしたら、買い置きを氣にせずにいつでも食べられるし、ゴミも出なくていいなと思い、作りました。

手作り黒豆納豆のサラダ

納豆と甘酢に漬けた玉ねぎはベストマッチ
このレシピの生い立ち
黒豆納豆と甘酢玉ねぎの組み合わせが好きで、よく食べますが、黒豆納豆を手作りしたら、買い置きを氣にせずにいつでも食べられるし、ゴミも出なくていいなと思い、作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 黒豆 200g
  2. 黒豆納豆 大さじ1
  3. お湯 50ccくらい
  4. 甘酢に漬けた玉ねぎ 納豆と同量
  5. 甘酒に漬けた人参 適宜
  6. オリーブオイル 適宜
  7. 刻みネギ 適宜
  8. 胡椒 少々
  9. 天然塩 少々

作り方

  1. 1

    黒豆はよく洗って、3倍の水にひと晩浸けておき、指で簡単につぶれるくらい柔らかく煮る。

  2. 2

    黒豆納豆をお湯に入れてよく混ぜておく。

  3. 3

    1に2をまんべんなくかけて、よく混ぜる。

  4. 4

    3をヨーグルトメーカーにセットして、密閉せずに布巾をかけてフタはせず、45度で24時間に設定する。

  5. 5

    24時間後、4が糸を引いていたら完成。まだなら、もう少し時間をかける。

  6. 6

    甘酢に漬けた人参にオリーブオイルをかけてお皿に盛り付け、甘酢に漬けた玉ねぎと合わせた黒豆納豆をのせる。

  7. 7

    6にネギをトッピング。
    好みで、塩胡椒をふる。

コツ・ポイント

納豆菌は空氣が大事。密閉しないようにする。すごく強い菌なので、冷蔵庫で保存する場合は、フタ付きの容器で。他の発酵に影響するから要注意。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ヒーリングクッキング
に公開
人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる生き方 自然との調和を大切にした暮らしを楽しみながら、簡単で美味しくて、心とからだとスピリットが満たされる食事〝楽食・発酵和薬膳〟ヒーリングクッキングを提案。(電子レンジ・化学調味料・マーガリン・BP等、不使用。調味料は本物発酵ビン入りが好き) 。果樹やハーブなどの薬草ガーデン作りながら、クリエイティブ ヴィレッジ創作中。
もっと読む

似たレシピ