キャベツ、ツナ、黒オリーブのサラダ

クックYS50 @cook_40154503
ダイエットのために、キャベツをたくさん食べようと考えたサラダです。
レモンでサッパリ、たくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
外出禁止に加え、スイーツや食事の量が増えるラマザン(断食、ラマダン)が始まり体重が増えはじめてしまいました。
なんとかならないかなぁと考えたサラダです。
キャベツ、ツナ、黒オリーブのサラダ
ダイエットのために、キャベツをたくさん食べようと考えたサラダです。
レモンでサッパリ、たくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
外出禁止に加え、スイーツや食事の量が増えるラマザン(断食、ラマダン)が始まり体重が増えはじめてしまいました。
なんとかならないかなぁと考えたサラダです。
作り方
- 1
キャベツは千切りにし、塩を振って10分くらい置いておく。
黒オリーブはタネを出し、2〜4等分にしておく。 - 2
キャベツの水をしっかりと絞り、ツナ(オイルごと)、黒オリーブ、レモン汁とあわせる。
- 3
最後に塩、こしょうで味を調える。
コツ・ポイント
※ノンオイルのツナ缶の場合、オリーブオイルを少し加えてください。
※塩味が強いオリーブの場合は塩を控えめに。
※こしょうは粗挽きがおすすめです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20695205