オートミールの卵雑炊

春きっちん
春きっちん @cook_40203044

簡単で包丁要らず。

私はオートミールも卵を溶くのも同じ器を使っちゃうので洗い物は鍋と雑炊の器だけっ。(笑)
このレシピの生い立ち
ダイエットも兼ねて食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ!と思い。

オートミールの卵雑炊

簡単で包丁要らず。

私はオートミールも卵を溶くのも同じ器を使っちゃうので洗い物は鍋と雑炊の器だけっ。(笑)
このレシピの生い立ち
ダイエットも兼ねて食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ!と思い。

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材料

  1. オートミール 30g
  2. 300ml
  3. だしの素 小さじ1
  4. 醤油 小さじ2
  5. 料理酒 小さじ1
  6. みりん 小さじ1
  7. 1個
  8. 鶏肉(サラダチキン) 1/4
  9. 乾燥ワカメ 1つまみ

作り方

  1. 1

    鍋に水とだしの素などの調味料を全部入れて沸騰させます

  2. 2

    オートミール投入。
    この時に鶏肉入れる人なら入れます。私はサラダチキンにしてます。
    3分くらい煮たら、

  3. 3

    乾燥ワカメを入れて
    その後、卵を投入。
    卵がふわふわしてきたら完成。

コツ・ポイント

ミネラルなども取れるように入れるだけのワカメも(*ˊᵕˋ*)

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春きっちん
春きっちん @cook_40203044
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オートミールを主に白滝・糖質ゼロ麺などのレシピをメモ代わりに。美味しくてでもズボラな料理を飽きずに食べれるように考えメモしてます(*ˊᵕˋ*)皆さんのお料理を参考に日々ご飯を作ってます。
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