今回は電子レンジ極め鍋　デリキャセを使用します。

かぼちゃは種とワタを取り、2cm角に切る。玉ねぎはスライスし、水にサッと取り、水を切る。本体にマカロニと水を入れる。

コランダーにかぼちゃを入れ、本体にのせ、蓋をして電子レンジ600Ｗ　5～6分加熱する。

本体に水分が残っている場合は捨てる。本体にマカロニ、かぼちゃ、玉ねぎ、ツナを入れ、ワインビネガーを振りかける。

粗熱が取れたら、マヨネーズで和え、塩こしょうで味を調える。器に盛り、仕上げにブラックペッパーを振る。