風邪予防に⭐️きのこで免疫力アップ
話題入り大感謝！
風邪を引かない様にするには免疫力を下げない事。生姜、大蒜、リンゴ酢とキノコで美味しく健康に。
このレシピの生い立ち
Dr石黒の本を読んで生姜、にんにく、きのこ、リンゴ酢が免疫力を上げるのに良い食材と知りました。
家庭で手軽に出来るレシピに。
風邪予防に⭐️きのこで免疫力アップ
話題入り大感謝！
風邪を引かない様にするには免疫力を下げない事。生姜、大蒜、リンゴ酢とキノコで美味しく健康に。
このレシピの生い立ち
Dr石黒の本を読んで生姜、にんにく、きのこ、リンゴ酢が免疫力を上げるのに良い食材と知りました。
家庭で手軽に出来るレシピに。
作り方
- 1
きのこはブラシなどで汚れを取る。絶対洗わない事。
生姜、にんにくを擦り下ろす。 - 2
フライパンを温め、オリーブオイルを入れきのこ、生姜、にんにくを炒める。焦がさない様に中火位で。
-
- 3
火が通ったら、塩胡椒してリンゴ酢を入れかき混ぜて火を止める。
- 4
そのまま、またはサラダのトッピングに。
-
- 5
エリンギと舞茸で。
美味しそう♫
ankotetuさんより。ご参考に。 -
- 6
ほうれん草とトマトでビタミンも。
次回真似します。
CANADOLLさんから。 -
- 7
興味のあるヘンプシード入り！
今度買ってみます。素敵なアレンジは咲さんより。 -
- 8
ブロッコリーでビタミンCも摂取♪
クマちーさんより。ご参考に。 -
- 9
インゲンとエリンギ。
色の濃い野菜は身体に良いそう。龍青空ママさんより。ご参考に♫ -
- 10
きのこ色々とキャベツの千切り♫
ユーロンさんから。キャベツももりもり食べられそうですね！ -
- 11
生椎茸とミックスベジタブルで。時短版。
CANADOLLさんより。 -
- 12
ekさんがお弁当にも持って行ってくださいました。お酢はリンゴ酢とバルサミコ酢のダブル使い♪
-
コツ・ポイント
きのこは洗わず、ブラシなどで汚れを取る。
塩を入れるときのこの水分が出るので、最後に。
温め直しはしない。出来たら直ぐ食べましょう。
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