白いご飯に黒ゴマを
えりこ82☆ @cook_40259829
2020年12月2日話題入り♬ご飯に黒ゴマをかけることで風味と食感が味わえます。
このレシピの生い立ち
白ご飯の時にやっている私の食べ方です。
アプリでひらく作り方
- 1
お茶碗にご飯をよそって黒ゴマをかけるだけ。
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- 2
ゴマには
カルシウム、鉄分が含まれ、骨粗鬆症や貧血予防
血中コレステロールの上昇を抑える働きがあります。 - 3
噛むことでゴマも潰れるのでゴマの栄養もとれます。
コツ・ポイント
よそってかけるだけなのでコツはありません。たくさんの方が美味しいです。
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