食物繊維たっぷりのおからトースト

ぱふ♪
ぱふ♪ @cook_puff_
美し国

良いことだらけの卯の花をトーストにのせて、食物繊維をたっぷり摂ります。
このレシピの生い立ち
身体に良いと思いついつい作り過ぎてしまうおから煮。朝も美味しく食べたくてトーストにしました。

食物繊維たっぷりのおからトースト

良いことだらけの卯の花をトーストにのせて、食物繊維をたっぷり摂ります。
このレシピの生い立ち
身体に良いと思いついつい作り過ぎてしまうおから煮。朝も美味しく食べたくてトーストにしました。

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材料

1枚分
  1. 食パン 1枚
  2. マヨネーズ 適量
  3. おから煮orおからサラダ 大さじ山盛り2
  4. スライスチーズ 1枚
  5. 小葱(小口切り) 適量

作り方

  1. 1

    食パンにマヨネーズを薄く塗り

    ※ 分かり易いように緑の食パンを使っています。

  2. 2

    温めたおから煮orおからサラダを広げます。

  3. 3

    スライスチーズ(ミックスチーズでも◎)をのせ

  4. 4

    チーズが溶けるまで焼きます。

  5. 5

    焼きあがったら、小葱(乾燥パセリ等)をのせて出来上がり♪

  6. 6

    切り海苔や煎り胡麻をのせても◎
    素焼きの胡桃を砕いてのせて、一緒に焼いても◎

  7. 7

    バケットでも•*¨*•.¸¸♫

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美し国
キッチンご訪問有難うございます🍀🍀❇️皆さまの素敵なつくれぽ&作コメに元気をもらっています♡おっちょこちょいであわてんぼう☆☆失敗も多いけど、食べることが大好きな主婦です。  つくれぽ、リアクション&フォローありがとうございます。  🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎2025/07/12マイペースで楽しんでいます。無理なお返しレポやお気遣いレポは無用です。お互いクックを楽しんでいけるよう、“お気遣い無し”で宜しくお願いします。🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞2025/07/10●かんたん☆トマトの中華風サラダ●しっかり味の鶏もも肉のから揚げ 下味冷凍●ピーナッツバターとマーガリンのトーストの3レシピをUS版クックパッドに載せて頂きました。宜しくお願い致します。レシピにたくさんのリアクション戴いています。皆さまとクックの輪が広がり、とても嬉しく思っています。出会いに感謝、  ありがとうございます🍀コメントの途中で謎のコメントを送信してしまうことがよくあります💦すみません😭2025/02/07皆さま、お手数おかけしています。🙏🏻クックさんバグって数回送信してしまいました。😵‍💫💦削除も出来ない状態でいます。リアクションも頂き、無理な削除辞めました。お忙しい中、お世話掛けます。🙏🏻今年も良い年になりますように *+:。.。:+* ゚☆・2021/9『クックパッドの大人気 鶏肉&豚肉おかず』・2023/6『cookpad plus 2023年夏号』カレンダー掲載・2023/12cookpad plus 冬号・2024/02/26『cookpad plus 2024年春号』 のおかずカレンダー掲載・2025年3月26日(水)発売予定クックパッドの大好評レシピ みんなのおいしいが集まった人気ランキング!宝島社 掲載・その他 2冊
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