あんかけオムレツ

山都すみれ @cook_40050608
鳥ひき肉を加えた卵焼きにとろ〜りとあんをかけて食べ応えのある一品に仕上げました。しっかりタンパク質も摂れますよ。
このレシピの生い立ち
簡単にしっかり栄養が取れ、食べ応えのあるおかずにしたくて。
あんかけオムレツ
鳥ひき肉を加えた卵焼きにとろ〜りとあんをかけて食べ応えのある一品に仕上げました。しっかりタンパク質も摂れますよ。
このレシピの生い立ち
簡単にしっかり栄養が取れ、食べ応えのあるおかずにしたくて。
作り方
- 1
細ねぎは細かく刻む。ボウルに卵を溶きほぐし、塩少々加え混ぜる。
- 2
フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わったら塩コショウ、醤油を入れ炒める。
- 3
2に刻んだ細ねぎを加えさっと炒める。
- 4
溶きほぐした卵の中に3を入れる。
- 5
フライパンをきれいにして、油を熱し、中火にして4を流し入れ大きく混ぜる。
- 6
半熟になったら平らにならし、1分焼き、面を返してさらに1分ほど焼く。焼けたらお皿に移す。
- 7
ボウルに合わせ調味料を作る。
- 8
きれいにしたフライパンを再び熱し、7を入れてかき混ぜながらとろみをつける。
- 9
皿に盛った卵焼きの上にあんをけ完成。
コツ・ポイント
卵がジュッと音を立て、卵液の端がぷくぷくしてきてから大きくかき混ぜてください。ふっくら仕上がります。
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