チーズリゾット
そこまでカロリー高くなく、満足感たっぷり！個人的な推定カロリーは450calです笑
このレシピの生い立ち
リゾットとチーズが好きなので！
作り方
- 1
ヘルシーご飯をチンします！普通のご飯より100カロリーくらい低い！ご飯以外でも麺とかもコンニャク系おすすめです笑
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- 2
オリーブオイルしいて野菜を炒めます
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- 3
ごはんとチーズ入れて！次にご飯が浸るくらい牛乳をかけてグツグツさせます！
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- 4
意外と水分は少なめでオッケイです！コンソメを5g入れます！(1キューブ)
1人分だと濃いですが2人分で1キューブが良いと - 5
思われます！
コツ・ポイント
バターなど余計なカロリー摂取をしないためにオリーブオイルしか使わないところがポイントです！自然のもので満腹感出していきましょう笑
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