時短レシピ！たけのこのピリ辛甘酢きんぴら
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修のむくみ・便秘改善におすすめの時短レシピです。
このレシピの生い立ち
むくみや便秘の相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。
手軽に食物繊維が取れるレシピです！
時短レシピ！たけのこのピリ辛甘酢きんぴら
管理栄養士監修のむくみ・便秘改善におすすめの時短レシピです。
このレシピの生い立ち
むくみや便秘の相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。
手軽に食物繊維が取れるレシピです！
作り方
- 1
Aをよく混ぜ合わせる。
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- 2
たけのこを薄切りにし、ごま油（分量外）を引いたフライパンで水気が飛ぶまで炒める。
-
- 3
1を入れ、全体が絡まったら出来上がり。
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コツ・ポイント
たけのこにはカリウムが多いため、むくみ解消効果が期待できます。また、不溶性食物繊維が含まれるため、腸を刺激してお通じ改善につながります。むくみや便秘が解消されると体がすっきりして見えます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21653105
