煮汁と食べる薄味五目豆

美味しいーーー(^^)/
スプーンで煮汁ごと食べてほしい栄養食。手間はかかりますが美味しくてはまります。
このレシピの生い立ち
1歳の孫が食べれるようにと薄味に仕上げました。大きいスプーンでパクパク食べてほしい栄養食です。
大豆は重曹を使って、柔らかくふっくらと仕上げました。
煮汁と食べる薄味五目豆
美味しいーーー(^^)/
スプーンで煮汁ごと食べてほしい栄養食。手間はかかりますが美味しくてはまります。
このレシピの生い立ち
1歳の孫が食べれるようにと薄味に仕上げました。大きいスプーンでパクパク食べてほしい栄養食です。
大豆は重曹を使って、柔らかくふっくらと仕上げました。
作り方
- 1
大豆はざるに入れて軽く洗い4倍に水につけて重曹を入れる。
一晩(7時間~9時間)つけておく。 - 2
翌日、重曹水を洗い流す。豆が十分かぶる水を入れ、強火にかける。沸騰前に中火にして、あくをおおまかにとる。
- 3
1〜2分して、煮汁が濁るので、豆をいったんざるにあげ鍋をきれいにして、豆が被るほどの水で再度茹でる。
- 4
極弱火で2時間半ほど茹でる。むけたは皮は取り除く。十分柔らかくなるまでゆでる。煮汁はかぶるくらい、澄んできれいな状態。
- 5
4に干し椎茸とだし昆布を入れて、1分位戻す。
- 6
干し椎茸は取り出す。
だし昆布は、器に入れてゆで汁をひたひたにして取り置きしておく(最後にカットして煮るため) - 7
こんにゃく、人参、6の椎茸を豆サイズに切る。こんにゃくはさっとゆでる。★印の調味料と切った具材を入れて極弱火で煮る。
- 8
こんな感じで煮ていきます。
- 9
6で取り置きした昆布を、豆サイズに切って8に入れる。昆布はすぐに煮崩れするので軽くにて火を止め余熱で仕上げる。
- 10
翌日まで味を含ませておく。ここで再度味の調整のため沸騰直前に濃いなら水を足す。薄ければ煮汁のみを少し煮詰める。
- 11
2.3回作ると、進化してきます。ご家庭の常備菜の仲間入りできるといいです。
安心安全の栄養食です。 - 12
白だしがなければ、普通の醤油に置き換えて下さい。お好みで新ごぼうを入れると香りも味もアップします。
コツ・ポイント
4でしっかりと、大豆を柔らかくする。柔らかすぎでも調味料でしまるので大丈夫です。
煮汁は常に豆がかぶる状態をキープする。
昆布を入れてからは煮崩れするので短時間で。
味の微調整はお好みで、お子さんが汁ごと食べれるイメージでいいと思います。
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