超簡単！鯖水煮缶ソイファイバーごま和え
コフトン @cook_40214140
煮汁の栄養をたっぷり吸い込んで、黒すりごまが香ばしい食物繊維たっぷりの腹持ちもいい、卯の花みたいな低糖質おかずです！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットで鯖水煮缶レシピを研究中なので
超簡単！鯖水煮缶ソイファイバーごま和え
煮汁の栄養をたっぷり吸い込んで、黒すりごまが香ばしい食物繊維たっぷりの腹持ちもいい、卯の花みたいな低糖質おかずです！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットで鯖水煮缶レシピを研究中なので
作り方
- 1
鯖水煮缶を器にあけてソイファイバーと黒すりごまを加えて混ぜたら完成！
- 2
※洗い物が大変であれば缶のままでも大丈夫です<(￣︶￣)>
コツ・ポイント
しっとりめがお好みの方はソイファイバーを少なめに、鯖のゴロゴロ感がお好みの方はソイファイバーを多めに入れて調節してください！
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