ヘルシー簡単♪肉巻き豆腐
しぃか！ @cook_40111608
ヘルシーなのにボリューミー！
ダイエット中にお世話になりまくるメニューです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにガッツリしたものが食べたくて考えました。
ヘルシー簡単♪肉巻き豆腐
ヘルシーなのにボリューミー！
ダイエット中にお世話になりまくるメニューです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにガッツリしたものが食べたくて考えました。
作り方
- 1
豆腐を水切りし、食べやすい大きさに切る。
冷奴に使うような小さいパックのものを3等分に切るのが食べやすくお勧めです♪ - 2
＊水切りの時間がない場合＊
豆腐にキッチンペーパーを巻いて
500w2分半でレンチン！
簡単です(^^) - 3
豆腐に豚肉を巻き、塩コショウで下味をつける。
その後小麦粉をまぶす。 - 4
油を引いたフライパンで豚肉に火が通るまで焼き、●の調味料を全て入れる。
とろみがついてタレが絡んだら完成！
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