自家製スポーツドリンク
さくらなみき7722 @cook_40457453
夏の定番！
体内から出てしまうミネラルと水分が効率良く摂れます(*^^*)
このレシピの生い立ち
市販のものは果糖ぶどう糖液糖等が使われているので、良質なもので手作り♡
自家製スポーツドリンク
夏の定番！
体内から出てしまうミネラルと水分が効率良く摂れます(*^^*)
このレシピの生い立ち
市販のものは果糖ぶどう糖液糖等が使われているので、良質なもので手作り♡
作り方
- 1
材料を全部混ぜる。
※直接ペットボトル等に入れてシェイクするだけ、でもOK！ -
- 2
できれば、レモンは生レモン。
お砂糖・お塩はミネラルたっぷりのものを(*^^*)
栄養価も味も変わります。 -
- 3
マグネシウム等も追加すると、さらに栄養価アップ！
-
コツ・ポイント
お水も、美味しい安全なお水がオススメ。
レモン汁は、あってもなくてもOKですが、入れる方が飲みやすくなり、防腐の役割もしてくれます。
真夏は凍らせても◎
国産レモンやミントをそのまま入れても◎
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