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Ingredientes

30min
10 porciones
  1. 2coliflores medianos
  2. 4 cucharadas grandesavena
  3. 3 cucharadas grandespan rallado
  4. 2huevos
  5. queso parmesano
  6. sal
  7. pimienta

Paso a paso

30min
  1. 1

    Hervir el coliflor picado en trozos, con un toque de sal.

  2. 2

    Al alcanzar la cocción; escurrir el coliflor y aplastar hasta conseguir una consistencia similar a la de un puré.

  3. 3

    Se agregan los huevos; rallamos queso parmesano a gusto; se agrega la avena y el pan rallado, la sal y la pimienta.

  4. 4

    Revolver y amasar la mezcla hasta que quede homogénea.

  5. 5

    Hacer bolitas medianas y aplastar un poco para que tome la forma de hamburguesa.

  6. 6

    Calentar una sartén y agregar un poco de aceite que expandiremos con una servilleta. Colocar las hamburguesas e ir volteando hasta que doren.

Reacciones

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Comentarios (4)

Rosa Padrón Argentó
Rosa Padrón Argentó @Rosita1939
Hola, ¿la avena es en hojuelas o harina? Porque hay muchos tipos de avena, harina, hojuelas, precocida, etc.

Escrita por

Mariangela Esposito Cardillo
PsicólogaAmante de la buena cocinaItalo venezolana
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