Empanadas saludables
Mariela Sosa @maru_sosa
Hice el relleno con soja texturizada de pollo y la masa de harina integral
Ideal para diabéticos 👌
Empanadas saludables
Hice el relleno con soja texturizada de pollo y la masa de harina integral
Ideal para diabéticos 👌
Paso a paso
- 1
Picar las cebollas, el ajo y el morrón agregar en una cacerola con un poco de aceite para que no se pegue
Colocar la soja texturizada en un bols agregar água caliente o caldo (cuando aumento el volumen) agregar con las verduras
Y dos huevos ya cocidos
Dejar enfriar
- 2
Para la masa: colocar la harina en un bols agregar el aceite, sal y agua tibia hasta obtener una masa firme dejar reposar unos minutos y estirar para hacer las tapitas
Formar las empanadas y colocarlas en una placa aceitada llevar a horno caliente
Cuando estén listas disfrutár
Espero que les guste Dios los bendiga 😍
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mariela Sosa le encantará ver cómo quedó.
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