Panqueque de manzana, coco y avena

Dayana
Dayana @dayru

Una opción dulce, rica y saludable si estas pensando en dejar de consumir harinas. Una mini tarta de manzana en menos de 10 min y lista para el desayuno/merienda.

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Ingredientes

10 min
1 ración
  1. 2huevos
  2. 2 cucharadasavena extra fina (o harina de almendras)
  3. 2 cucharadascoco rallado
  4. Endulzante a gusto (yo usé un sobrecito de stevia)
  5. 1 cucharaditapolvo para hornear
  6. 1 chorritoesencia de vainilla
  7. 1manzana

Paso a paso

10 min
  1. 1

    Pelar una manzana. La mitad cortarlas en rodajas finitas y poner en la base de la Essen. La otra mitad rallarla.

  2. 2

    Batir los huevos, agregar la avena, el coco, el polvo de hornear, el endulzante, la esencia de vainilla y mezclar. Dejar que la avena se hidrate unos 2 min.

  3. 3

    Una vez que la avena se haya hidratado agregar la manzana rallada. Incorporar bien

  4. 4

    Agregar preparación en la Essen (o en la olla/sarten que tengas) con las manzanas cortadas y acomodadas en la base. Cocinar a fuego mínimo (yo lo hago en fuego corona) por 3 min de cada lado.

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Dayana
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