Plato para dieta
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 @gramar09
Rico plato completo para un almuerzo o cena, siguiendo la dieta baja en calorías para adelgazar.
Este es uno de los platos que me armó mi nutricionista, espero tener la voluntad suficiente y cumplir el plan, ya pondré otros.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Colocar la presa de pollo en un bol, condimentar con pimienta, sal (se puede omitir), y el jugo de un limón. Llevar a la heladera por 1 o 2 horas. Retirarlo y cocinar en el horno hasta que esté dorado y bien cocido por dentro.
- 2
En otra asadera (yo la hago en olla essen), untar con aceite el fondo o recío vegetal. Colocar la rodaja de zapallo mas o menos de 1 y 1/2 cm de espesor . Cocinar en el horno de ambos lados. Colocar encima la rodaja finita de tomate, cocinar unos minutos, por último la feta de queso y orégano.
- 3
Preparar la ensalada con la lechuga, el tomate y la zanahoria rallada, condimentar con la cda. de aceite, jugo de limón o vinagre y sal (optativo). Lista para acompañar el pollo y la calabaza.
- 4
Listo nuestro Plato para dieta.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 le encantará ver cómo quedó.
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Me gusta cocinar, principalmente recetas sencillas y prácticas. 😍😍😍Mis videos https://www.youtube.com/@LasdeliciasdeGra y Mi Blog https://lasdeliciasdegra.com/ los espero 😍😍Espero que les gusten, para mi la mayor emoción es ver sus comentarios y las fotos cuando hacen alguna de mis recetas , lo agradezco de corazón❤️❤️❤️. Cariños 😘😘https://www.instagram.com/gramar09/ también @lasdeliciasdegrahttps://www.youtube.com/channel/UCZseyZSGA15MINc1K1-ej1Q 🙏🏻suscribite
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