Sardina preparada

Carmen Palomino
Carmen Palomino @Carmen
Tuxtla Gutierrez, Chiapas, Mexico

rápida, nutritiva y económica

Sardina preparada

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1 latasardina
  2. 3tomates
  3. 1cebolla
  4. 2 pizcasorégano
  5. 1ajo
  6. 3chiles jalapeños
  7. al gustosal

Paso a paso

  1. 1

    Cortamos la cebolla y el tomate en medias lunas, el chile en rajas y el ajo picado,

  2. 2

    Los ponemos en el sartén a cocción, tapado para que suelten su jugo, movemos de vez en cuando,

  3. 3

    Ya que están blandos, agregamos el orégano movemos y dejamos cocinar por otro minuto

  4. 4

    Agregamos la sardina, tapamos por unos 3 minutos, finalmete agregamos la sal y dejamos otro minuto.

  5. 5

    Si ustedes gustan pueden poner aceite para freír las verduras, yo prefiero hacerlo sin aceite.

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Carmen Palomino
Tuxtla Gutierrez, Chiapas, Mexico
Me gusta cocinar, hornear y si de innovar se trata, mucho mejor, combinando sabores
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