Comida muy casera de domingo arroz de verduras y pollo sudado

Dra. Eidis Diaz Torres
Dra. Eidis Diaz Torres @cook_6459968
Cartagena Colombia

Esta receta de hoy resultó de revisar que había en la nevera para cocinar, porque generalmente los domingos salimos a comer afuera, pero hoy el sol en Cartagena Colombia muy fuerte y decidimos quedarnos en casa, espero que la prepares y la disfrutes, mi esposo quedó muy contento y me dijo ¡Está casera pero muy gourmet mi amor! Jajajaja.

Comida muy casera de domingo arroz de verduras y pollo sudado

Esta receta de hoy resultó de revisar que había en la nevera para cocinar, porque generalmente los domingos salimos a comer afuera, pero hoy el sol en Cartagena Colombia muy fuerte y decidimos quedarnos en casa, espero que la prepares y la disfrutes, mi esposo quedó muy contento y me dijo ¡Está casera pero muy gourmet mi amor! Jajajaja.

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Ingredientes

  1. ----Para el arroz:
  2. 1 y 1/2tazas arroz
  3. 3 tazasagua caliente
  4. 4 cucharadas grandesaceite de girasol
  5. 1mazo espinacas
  6. 1 ramaperejil
  7. 1/2zanahoria
  8. 3ajos
  9. 100 gramosalcaparra
  10. 1pocillo pequeñosalsa de soya sin gluten
  11. al gustosal
  12. -----Para el pollo:
  13. 3muslos grandes de pollo sin piel
  14. 1 cucharaditafinas hierbas (estragón, perejil liso, tomillo y albahaca)
  15. 1/2pimiento rojo
  16. 1cebolla
  17. 1tomate
  18. 4 hojasorégano fresco
  19. 1 trocitojengibre
  20. 4ajos
  21. 1/2 tazaagua
  22. 1/2 cubocaldo de gallina
  23. Vinagre
  24. 2limones
  25. al gustoSal y pimienta
  26. 1/2 cucharaditamostaza

Paso a paso

  1. 1

    Para el arroz: rallar la zanahoria, picar las espinacas, el perejil y procesar el ajo.

  2. 2

    En una olla caliente calentar el aceite y agregar lo anterior, sofreír. Cuando esté sofrito agregar el arroz y dejar sofreír un rato con las verduras, adicionar las alcaparras revolver.

  3. 3

    Añadir el agua caliente, la salsa de soya y la sal, revolver continuamente y esperar que seque, tapar y dejar cocinar a fuego bajo media hora hasta que el arroz este suave.

  4. 4

    Para el pollo: Lavar el pollo con vinagre y el jugo de un limón.

  5. 5

    Calentar una olla y colocar allí el pollo, añadir las finas hierbas.

  6. 6

    Rallar el jengibre, ajos, pimiento, cebolla, tomate y picar el orégano, cuando el pollo este dorado agregar esta mezcla. Dejar sofreír un poco.

  7. 7

    Añadir el jugo de un limón, el medio cubo de caldo de gallina, la mostaza y sal pimienta al gusto (recuerda que el cubo de caldo de gallina tiene sal) revolver, agregar el agua tapar y dejar cocinar de vez en cuando mover, hasta que el agua se evapore.

  8. 8

    Así se cocina el pollo.

  9. 9

    Para las tajadas pelar y picar un plátano amarillo y freír en aceite caliente.

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Cocinar hoy
Dra. Eidis Diaz Torres
Cartagena Colombia
En Instagram me encuentras comohttps://www.instagram.com/eidis2020?r=nametagSoy docente de profesión Doctora en Educación, trabajo con el estado, me encantan los colores, olores y sabores de las comidas, disfruto cocinar, lo hago de manera aficionada, me gusta investigar sobre cocina y crear mis versiones de los platos, también me gusta crear nuevos platos, estoy en constante aprendizaje y me gusta que me sugieran cosas para aprender más. Mi madre es mi ejemplo, es cocinera hace muchos años entre sus especialidades el pernil de cerdo, los pasteles de arroz, las hallacas venezolanas, el carnero en todas sus presentaciones, las frituras entre muchos más.
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