春雨の中華サラダ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

減塩しょうゆを使用することで塩分を抑えてあります。

このレシピの生い立ち
1人あたりのエネルギー量129kcal
食塩相当量1.1g

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 春雨(乾燥) 60g
  2. ロースハム 3枚
  3. きゅうり 1本
  4. レタス 1/4個
  5. にんじん 1/2本
  6. 1個
  7. 少々
  8. 甘酢たれ
  9.  減塩しょうゆ 大さじ2
  10.  酢 大さじ2
  11.  砂糖 大さじ1
  12.  ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    春雨は表示されている通りに柔らかく戻し、ザルにあげハサミで適当な長さに切る。

  2. 2

    きゅうり、にんじんは千切りにする。ハムは細切り、レタスはザク切りにする。

  3. 3

    卵は割りほぐし、塩少々入れ薄焼きし、千切りにする。

  4. 4

    ボウルに甘酢たれの材料を混ぜ、①、②、③を入れる。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

滑川市
滑川市 @namerikawashi
に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
もっと読む

似たレシピ