Infusión de alpiste para la hipertensión
LuzMa SG @LuzMa_SG
Esta es una preparación tradicional, de esas que se pasan de boca en boca. El alpiste es muy bueno para bajar la hipertensión, también puede hacerse como leche vegetal para el colesterol y los triglicéridos. Lo importante es conseguir el que es para consumo humano, no el de los pájaros. #saludable #DASH
Infusión de alpiste para la hipertensión
Esta es una preparación tradicional, de esas que se pasan de boca en boca. El alpiste es muy bueno para bajar la hipertensión, también puede hacerse como leche vegetal para el colesterol y los triglicéridos. Lo importante es conseguir el que es para consumo humano, no el de los pájaros. #saludable #DASH
Paso a paso
- 1
Preparar los ingredientes. Lavar el alpiste en un colador bajo el chorro del agua. Colocar en una olla con la canela y el agua.
- 2
Hervir a fuego lento por 10 minutos. Apagar el fuego, tapar y dejar reposar otros 10 minutos. Colar la infusión.
- 3
Consumir caliente o fría, sin endulzar, un máximo de dos tazas al día. Puede usarse como agua de tiempo.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
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Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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