作り方
- 1
小鉢に卵を溶いて、牛乳、マヨネーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
- 2
電子レンジ（500W）で1分30秒加熱し、取り出してスプーンで軽く混ぜる。
- 3
器に②を盛り付け、お好みでケチャップやソースをかける。
コツ・ポイント
★栄養価(1人分)★エネルギー：157kcal、たんぱく質：7.9ｇ、脂質：12.9ｇ、炭水化物：3.7ｇ、塩分：0.7g
加熱が弱い場合はお好みで10～20秒ずつ追加で加熱をしてください。
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