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Ingredientes

15 min
1 dose
  1. 1/2chávena de flocos de aveia (cerca de 40g)
  2. 1chávena de leite ou bebida vegetal (250ml)
  3. 1 colher de chámel ou xarope de agave (opcional)
  4. 1/2chávena de framboesas frescas ou congeladas
  5. 1 colher de chásementes de chia (opcional)
  6. 1 pitadacanela (opcional)

Instruções para cozinhares

15 min
  1. 1

    Começa por colocar os flocos de aveia e o leite numa panela pequena. Leva ao lume médio e deixa cozinhar, mexendo ocasionalmente, até a aveia absorver o líquido e atingir uma consistência cremosa (cerca de 5-7 minutos).

  2. 2

    Se preferires as papas mais doces, podes adicionar uma colher de chá de mel ou xarope de agave enquanto cozinham.

  3. 3

    Quando as papas estiverem prontas, retira do lume e mistura as sementes de chia e a pitada de canela, se desejares.

  4. 4

    Coloca as papas num prato ou tigela e, por cima, adiciona as framboesas frescas. Se estiveres a usar framboesas congeladas, podes aquecê-las ligeiramente no micro-ondas ou deixá-las descongelar naturalmente.

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Desenho cinzento desenhado à mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Roberto Receitas
Roberto Receitas @robertoreceitas
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