高1男子とパパの弁当241122

koumama88
koumama88 @cook_40429068

オムレツ(合挽き肉、玉ねぎ、ほうれん草、ピザ用チーズ)/ウインナーの春巻き/舞茸の豚バラ巻き/青のりポテト

高1男子とパパの弁当241122

オムレツ(合挽き肉、玉ねぎ、ほうれん草、ピザ用チーズ)/ウインナーの春巻き/舞茸の豚バラ巻き/青のりポテト

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材料

1人分
  1. ほうれん草のオムレツ
  2. 1個
  3. 塩コショウ しょう
  4. 牛乳 大1
  5. バターチューブ 5cm
  6. 玉ねぎ 1/4
  7. 合挽き肉 50g
  8. ほうれん草 1束
  9. ピザ用チーズ 大2
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は下茹でして絞っておく

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎとひき肉を炒めて火がとおったらほうれん草とチーズをまぜあわす

  3. 3

    卵、牛乳、塩コショウをまぜる

  4. 4

    フライパンにバターを入れて卵をやく

  5. 5

    ラップのうえに焼けた卵をしきその上に具材をのせてラップでくるんでお弁当箱に。そっとラップを引き抜く。

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