Sinh tố sữa chua dê, chuối và thanh long đỏ giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp chất xơ, vitamin C, kali và lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa. Sữa chua dê hỗ trợ hệ tiêu hóa, chuối tăng năng lượng, và thanh long đỏ cải thiện hệ miễn dịch, giúp da sáng khỏe.Màu đỏ trong thanh long đỏ đến từ betacyanin, một loại sắc tố tự nhiên, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Nhờ đó, nó có thể hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và thúc đẩy quá trình chống lão hóa.

Nếu bạn ngán ngẩm với món trứng luộc thì hãy chuyển qua trứng rán nhé🥚🥚🥚 Trứng và khoai là đôi bạn thân trong quá trình giảm cân của bữa sángDưới đây là 9 lợi ích sức khỏe ấn tượng của hành tây.Gói dinh dưỡng. ...Có lợi cho sức khỏe tim mạch. ...Chất chống oxy hóa. ...Chứa các hợp chất chống ung thư ...Kiểm soát lượng đường trong máu. ...Có thể tăng cường sức khoẻ xương. ...Có đặc tính kháng khuẩn. ...Tăng cường sức khỏe tiêu hóa.#sachnauancuatoi 

Thanh long ruột đỏ Giàu vitamin C rất tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khoẻ. Giàu protein giúp kích thích men tiêu hoá. Chứa nhiều chất xơ ngừa táo bón.#cookwithkana

#tatnientaigiaTheo Đông y, hoa thiên lý là một vị thuốc an thần, giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, hoa thiên lý còn có một vài công dụng khác tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết:1. Hỗ trợ giảm cânSở dĩ hoa thiên lý có tác dụng giảm cân là do loại hoa này chứa dồi dào chất xơ, chất diệp lục, lại rất ít calo. Vì vậy, khi ăn các món ăn chế biến từ hoa thiên lý sẽ mang đến cảm giác no, hạn chế hấp thụ chất béo nên sẽ hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân, béo phì một cách hiệu quả.2. Tốt cho người bị bệnh trĩHoa thiên lý là loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Vì thế, hoa thiên lý còn được biết đến là món ăn rất tốt cho những người bị bệnh trĩ. Hơn nữa, loại hoa này còn có đặc tính sát khuẩn tự nhiên mạnh mẽ, giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Theo khoa học nghiên cứu :”Thành phần dinh dưỡng có trong cây thiên lý bao gồm: chất xơ 3%, chất đạm 2,8%, và gồm chất bột đường, các vitamin như C, B1, B2, PP và tiền vitamin A (caroten), cùng các khoáng chất cần cho cơ thể như calcium, phospho, sắt, đặc biệt là kẽm (Zn) có hàm lượng khá cao…” vì vậy rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra công rất nhiều công dụng nữa!Làm giảm đau nhức xương cốt, trị mất ngủ và giúp ngủ ngon hơn, phòng rôm sảy trẻ em....

Cách làm như bánh mì thường tại nhà, chúng ta chỉ thêm bột tảo xoăn thôi.Kết hợp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao của tảo xoăn. Spirulina là một loại tảo biển giàu protein, vitamin B1, B2, B3, sắt, đồng, và các chất chống oxy hóa như phycocyanin. Khi kết hợp với bánh mì, tảo xoăn không chỉ tăng cường giá trị dinh dưỡng mà còn cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh.Bánh mì tảo xoăn spirulina giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ vào các axit béo omega-3 và các chất chống viêm. Hàm lượng chất xơ trong bánh mì cùng với spirulina cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.Hơn nữa, spirulina có khả năng giải độc cơ thể, loại bỏ các kim loại nặng và các chất độc hại khác. Sự kết hợp này còn giúp kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết và giảm cholesterol.Đây cũng là một lựa chọn lý tưởng cho những người ăn chay, người muốn tăng cường sức khỏe hoặc cần bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.

Canh chua nấu bằng đại hoàng (rhubarbe) không chỉ lạ miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đại hoàng có vị chua thanh tự nhiên, thay thế me hoặc dứa trong món canh chua truyền thống. Loại rau củ này giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, làm mát gan và giúp thanh lọc cơ thể. Nấu canh chua với đại hoàng mang lại hương vị đặc biệt, chua nhẹ, không gắt, rất phù hợp cho mùa hè.#cookpadapron2025

#CookpadApron2025Bí ĐỎ - Hỗ trợ tăng tiết insulin tự nhiên.Chứa polysaccharide, giúp ổn định đường huyết.• Giàu vitamin, bổ dưỡng màkhông tăng đường.

#5hthu5 #sắmmàumónchayTheo Đông y, hoa thiên lý là một vị thuốc an thần, giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, hoa thiên lý còn có một vài công dụng khác tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết:1. Hỗ trợ giảm cânSở dĩ hoa thiên lý có tác dụng giảm cân là do loại hoa này chứa dồi dào chất xơ, chất diệp lục, lại rất ít calo. Vì vậy, khi ăn các món ăn chế biến từ hoa thiên lý sẽ mang đến cảm giác no, hạn chế hấp thụ chất béo nên sẽ hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân, béo phì một cách hiệu quả.2. Tốt cho người bị bệnh trĩHoa thiên lý là loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Vì thế, hoa thiên lý còn được biết đến là món ăn rất tốt cho những người bị bệnh trĩ. Hơn nữa, loại hoa này còn có đặc tính sát khuẩn tự nhiên mạnh mẽ, giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Kombucha là 1 dạng thức uống lên men tăng cường lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm hoặc tăng cân tùy cách sử dụng. Đồng thời khi sử dụng gừng và táo đỏ sẽ có tính nóng, hỗ trợ các bạn nữ thể chất hàn.#totchophunu

Hoa lý ăn rất tốt cho sức khoẻ, nhất là cho trẻ nhỏ chữa bệnh rôm sảy

Chè khoai lang tím nấu gừng là món tráng miệng ngon miệng và bổ dưỡng, kết hợp giữa vị ngọt bùi của khoai lang tím và hương cay ấm của gừng. Khoai lang tím giàu chất xơ, vitamin C, B6 và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch. Gừng có tác dụng chống viêm, làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Món chè này không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày lạnh, giúp làm ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch.