干し芋でおかえりさつまいもヨーグルト
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800
ダイエット中も体によくて、腹持ちのいいおやつを食べたいと思いこのレシピを考えました。
干し芋のビタミン、ミネラルとヨーグルトのタンパク質、カルシウムで栄養満点！
ダイエット中は栄養不足でお肌もカサつきがちなので、おやつで美味しく栄養補給出来るよう考えました。
最後にかけるものは、砂糖、ハチミツ、メープルシロップと色々試しましたが、干し芋との相性はメープルシロップが上品なデザートという感じになりオススメです。他にはきな粉も栄養満点でオススメです♪
干し芋でおかえりさつまいもヨーグルト
ダイエット中も体によくて、腹持ちのいいおやつを食べたいと思いこのレシピを考えました。
干し芋のビタミン、ミネラルとヨーグルトのタンパク質、カルシウムで栄養満点！
ダイエット中は栄養不足でお肌もカサつきがちなので、おやつで美味しく栄養補給出来るよう考えました。
最後にかけるものは、砂糖、ハチミツ、メープルシロップと色々試しましたが、干し芋との相性はメープルシロップが上品なデザートという感じになりオススメです。他にはきな粉も栄養満点でオススメです♪
作り方
- 1
材料こちら
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- 2
無糖ヨーグルトに干し芋を小さく切って入れてよく混ぜたら一晩おく
-
- 3
ヨーグルトにメープルシロップやきな粉などお好みでかけたら出来上がり
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コツ・ポイント
硬かったり、甘さがイマイチだなーといった干し芋でもこの食べ方だと柔らかくなり食べやすくなります。
グラノーラやバナナを加えて朝食にもオススメです
食用オイルソムリエ 味はもちろん、見た目、時短、コスパ、洗い物最小限を基本に、体にいい油を使用したり、生クリームの代わりに牛乳や豆乳を使うなどヘルシーな材料で最低限の手間でお店の味に近づけるよう研究中。何度も作り特に美味しかったものだけ紹介しています。全て写真付きの作り方で絶対失敗しないレシピです。最近は身体にいいナチュラルフードの勉強中で美肌と健康のためのヘルシーなオイルやヴィーガンレシピも研究中です
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