ひじきと枝豆のサラダ-レシピのメイン写真

ひじきと枝豆のサラダ

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材料

1人分
  1. ささみ 75g
  2. 冷凍むき枝豆 50g
  3. ひじき 大さじ1/2
  4. にんじん 20g
  5. 白菜 50g
  6. おろし生姜 小さじ1
  7. ★醤油 小さじ1
  8. ★はちみつ 小さじ1/2
  9. ごま 小さじ1
  10. すりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、白菜、にんじんは千切りにして塩もみしたら、水気を切る

  2. 2

    ささみはふわっとラップをし、電子レンジ600wで3分加熱し、粗熱が取れたらほぐす(熱いので注意)

  3. 3

    冷凍むき枝豆もラップをして、電子レンジ600wで2分ほど加熱

  4. 4

    ★を混ぜ合わせる

  5. 5

    全てを和えたら、最後にすりごまをかけて完成

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【家族と同じものを食べて痩せる】をコンセプトに、家族にも喜ばれるダイエットレシピです❣️もう、家族と別の寂しいダイエットメニューは卒業しましょ👩‍🎓✨
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