ラム肉の下味冷凍【甘から焼肉コチュ味】

マユミリオン
マユミリオン @mayumillion

ラム肉によく合うにんにく、しょうがを効かせた、甘からがたまらなく美味しいみんな大好き!コチュジャンの焼き肉タレで下味冷凍するレシピです。そのままお肉だけ焼いてももちろん美味しいですが、今回はにんにくの芽と紫玉ねぎを加えてみました。

ラム肉の下味冷凍【甘から焼肉コチュ味】

ラム肉によく合うにんにく、しょうがを効かせた、甘からがたまらなく美味しいみんな大好き!コチュジャンの焼き肉タレで下味冷凍するレシピです。そのままお肉だけ焼いてももちろん美味しいですが、今回はにんにくの芽と紫玉ねぎを加えてみました。

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材料

4人分
  1. ラム肉 250g~300g
  2. 下味【甘かか焼き肉コチュ味】
  3. コチュジャン、しょうゆ、オイスターソース、はちみつ 各大さじ1
  4. おろしにんにく 1かけ分(チューブは小さじ1)
  5. おろししょうが 1/2かけ分(チューブは小さじ1)
  6. 合わせる野菜
  7. にんにくの芽 1パック(5本程度)
  8. 紫玉ねぎ 1/2個(玉ねぎで代用可)
  9. 糸唐辛子 (あれば)適量

作り方

  1. 1

    ラム肉は食べやすい大きさに切る。今回は焼き肉っぽく6mmの厚さの薄切りにしました。

  2. 2

    ジッパー付き保存袋に★を入れ袋の上から混ぜ合わす。ラム肉を入れタレが行き渡るように袋の上から揉み込み、空気を抜き閉じる。

  3. 3

    ②肉が重ならないように広げて平にして冷凍する。凍って固くなったら立てて収納するとスペースを取らなし。

  4. 4

    調理例:ラム肉を解凍しておく(コツ・ポイント参照)

  5. 5

    にんにくの芽は7cmの長さに切りそろえる。紫玉ねぎはくし切り。

  6. 6

    フライパンにごま油小さじ2(分量外)をひき、にんにくの芽と紫玉ねぎを中火で2分炒める。一度取り出す。

  7. 7

    ラム肉を重ならないように並べ中火で両面1分30秒ずつ焼く。⑥をフライパンに戻し中火で1分混ぜながら炒める。

  8. 8

    器に盛り付け、お好みで糸唐辛子をかざる。

  9. 9

    ラム肉は塊や、多い量のパックもあるので、食べきれない場合は下味冷凍するのがおすすめです。

  10. 10

    また、冷凍の塊肉は半解凍でカットしその日食べる分以外は下味冷凍をおすすめします。

  11. 11

    他の下味冷凍レシピ:【スパイシーBBQ味】レシピID:24708606【ガーリックバジル味】レシピID:24708602

  12. 12

    その他のラム肉レシピ:【ラム肉のローズマリーソテー・サルサソース】レシピID:24708596

  13. 13

    【ラム肉のケバブ~ヨーグルトソース~】レシピID:24708589

コツ・ポイント

解凍方法は、冷凍庫から冷蔵庫に移す。5時間程度で解凍されます。冷蔵室保存は1日以上経たないようにしてください。

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マユミリオン | 料理研究家/フードコーディネーター著書『フランス仕込みの気取らないおうちごはん』2025年4月1日発売 (扶桑社)『パリジェンヌがやっている 手抜きに見えない格上げごはん』(KADOKAWA)心身ともに満たされる“心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに身近な食材で美味しく健康的で華やかな「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信\スーパーの食材が大変/★野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ★高見えメイン★漬けて焼くだけオーブン料理★旬の果実でヘルシースイーツマリネやサラダは調味料を少なくし“減塩“ルー、生クリーム、を控えヘルシーで華やかなレシピを心がけてますレシピ開発・写真 動画提供・コラム執筆・イベント講師テレビ出演・雑誌掲載など幅広く食に関する仕事に従事しています\Instagramフォロワー14万人/@mayumillionーーーおもてなし家庭料理とはーーーーーー幼少期に父親の仕事の関係で家族でフランスで暮らしましたフランスの方々は自宅に気心が知れた友人を招いておしゃべりをする時間をとても大切にしていますそこで振る舞われるのはレストランのような特別なごちそうや凝った料理ではなく“ご自慢の家庭料理“そんな“おもてなし家庭料理“をご紹介しています普段の食卓からおもてなしまで楽しんで頂けるレシピです
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