麹の自然な甘さでヘルシー、美味しいラッシー風のヨーグルトドリンク(´∪｀○)米と米麹だけの自然な甘味料でダイエットにも♪

業務スーパーのごぼうにんじんミックスを使って野菜を補填。鶏肉団子でたんぱく質、マロニーちゃんで糖質、完全メシ☆

消化や吸収を助けてくれる山芋は、疲れた胃や身体に優しい食材です。生姜をほんのり効かせたとろっとしたスープは、体を芯から温めてくれます♫寒暖差が大きい今の季節におすすめのスープです！

ぷるんぷるんの水餃子と中華味のスープがごはんに合うんですよ～これがまた(。-∀-)♪

野菜と糸こん入りでかなり満腹感を得られます♪ダイエットにもいいかもしれませんね^^

シンプルな味付けですが、身体があったまります。

”サクサク食べる香ばし醤油”さえあれば何でも美味しく食べられるんです!!

マロニーちゃんに肉汁が染み込むと本当に美味しいおかずになりますよね。小松菜と合わせて色鮮やかな一品がすぐに完成します。

食べる梅だしを作り置きしておけば簡単パスタが作れます。梅だしにはタンパク質の大豆も入っているので良いですよね！

小松菜などの炒めておいしい葉物ウインナーなどのお肉子供に合わせてコーンなど入れてサッと作れる炒めものです適当な分量でも大丈夫です（笑）

中華名菜のエビチリが具だくさんでボリュームたっぷりに大変身♪パーティー料理にもおすすめです。

食べる唐辛子のみで味付けしたバンバンジー風です。