+به‌نآمِ‌خٰالق‌ِریشه‌هٰای‌ٵفشان😍🌾باشد که روزگار بچرخد به کام دلباشدکه غم خجل شود ِز صبر قلب ما#روزوروزگارتون‌شیرین🍯

میگم که؛خوشبختی به چقدر داشتن نیست …“به چقدر لذت بردن از زندگیست”#دسر #دسرتخم_مرغ #دسرپروتئینی #دسرشکلاتی #دسرسالم #دسر_آسون #دسررژیمی #دسر_یخچالی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پختهپنجمین ترکیب با تخم مرغ پخته وبازهم طعمش عاااالی عاااالی 👌😋🌸اگه شما هم مثل من همش هوس شیرینی دارید امتحانش کنید😉🌸اگر با خوردن تخم مرغ پخته مشکل دارید یا خسته شدید این ترکیبهارو امتحان کنیدو از رژیمتون لذت ببرید👌😋#غذای_روح🌸دستور از اینستاگرام🌸من با شما 🫴اینجوریم صادق😇😎بهتون بگم کهاستثنائا این ترکیب موقعی که درستش میکنید کمی بوی تخم مرغ حس میشه 😷ولی بعد چند ساعت که بذارید یخچال دیگه اصلا بو نمیده خیالتون راحت🥰

اگر مدام به خاطر هر اتفاقی غمگین بشی و غصه بخوریاهل غم میشی و دیگه غم رهات نمیکنه!+گر نکوبی شیشه غم را به سنگهفت رنگش میشود هفتاد رنگ....#شیرینی_خرمایی#شیرینی_خرمایی_رژیمی#خوشمزه_رژیمی🌸دستورازاینستاگرام🌸

کاش همه ی آدم ها عاشق بودندآدمِ عاشق ، دلش به قدری از محبت ،پُر است که جایی برای کینه نداردآدمِ عاشق ، مهربان استآدمِ عاشق برای همه در جیبش بهاندازه‌ی کافی لبخند داردشاید اگر همه عاشق بودندجنگ ها تمام می شد !دیگر دلیلی برای جنگیدن نمی ماند دعا کنیم همه عاشق باشند!هفتمین ترکیب با تخم مرغ پخته بازم عالی وخوشمزه 👌😋این یکی دیگه من درآوردیه😅#دسر_رژیمی_پروتئینی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#دسر_رژیمی#پودینگ_با_تخم_مرغ_پخته

حضرت مولانا توی یکی از داستان‌های مثنوی میگه که:اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...#مربا_زردآلوی_رژیمی#مربای_رژیمی#مربا_رژیمی_زردآلو#مربا_رژیمی#سوپر_آشپز#زردآلو

#اسفناج#سیب_زمینی#کاناپه_سیب_زمینی#کاناپه_اسفناج#پیش_غذا#فینگرفودباشد ...که روزگار ...بچرخد به کام ِ دل...باشد که غم،خِجل شود از صبرِ قلبِ ما...با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@behnaz_seyfiii

#سرآشپز_طلایی#صبحانهاینستاگرام Prs.healthy.lifestyle

#صبحانه_سالم#اوتمیلاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

نگران نباشید چگونه به آنجا خواهید رسید،فقط اعتماد کنید،در راه به شما کمک می‌شودتا زمانیکه فقط یه تماشاگریم و وارد بازی نشدیم،نباید انتظار برنده شدن داشته باشیم.#مربای_رژیمی_توت_فرنگی🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_توت_فرنگی#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#چالش_بهاره#توت_فرنگی#مربا_سه_سوته

موهايمان در جوانى سفيد شد!گفتند؛ ارثى است،راست گفتند!ما وارثان اضطراب در تاريخ بوديم!#ساندویچ_کدوسبز#ساندویچ_رژیمی#ساندویچ_کدو_سبز#ساندویچ_رژیمی_کدوسبز یک ناهار یا شام یا صبحانه عالی وخوشمزه👌😋#کدو_سبز#سوپر_آشپز🌸دستور از اینستاگرام🌸#رپ_کدوسبز

وقتی زندگی،چیز زیادی به شما نمی دهد،به خاطر این است که شما چیز زیادیاز آن نخواسته اید...آفتاب به گیاهی حرارت می دهد کهسر از خاک بیرون  آورده باشد..#کنجد_بار_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸#کنجد_شکلاتی_رژیمیرژیمی ومقوی وخوشمزهبا یه فنجان قهوه یا چای میچسپه👌😋#کنجد#شیره#شکلات_تلخ

#سرآشپز_طلایی#اوتمیل #صبحانهاینستاگرام Prs.healthy.lifestyle

ازهرچیزو هرکسی که که از شادیشما را میکاهند،دوری کنید.زندگی بسیار کوتاه تر از این استبا احمق ها سروکله بزنید.#نان_کینوا #دانه_چیا #نان_رژیمی#نان_بدون_گلوتن#نان_فوری#رژیمی#کینوا به #خاویار_گیاهی معروفه چون پر از خاصیته !!اگر میل به خوردنش نداری این روش درست کن هم یه نون سالم داری و هم ساعت ها شما رو سیر نگه میداره😍🌸دستور از اینستاگرام🌸

همین یه بیت "سعدی سرلوحه زندگیمونباشه کفاف میدهبرا همه عمرمون :تیغ بُرّان گر به دستتداد چرخ روزگار ،هر چه می‌خواهی بِبُراما مَبُر نان کسی ...ای اهالی رژیم با خیال راحت مربا بخورید😍👌😋#مربای_رژیمی_سیب🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_سیب#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#سیب#مربا_سه_سوته

هرکس سه داستان در زندگیش دارد:داستانی که زندگی میکندداستانی که ارزو دارد زندگی کندداستانی دردناک که میخواهد فراموش کند#گرانولابار#رژیمی#خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸

يادمان باشد محبتتجارت پاياپای نيست، چرتکه نیندازيمکه من چه کردم و درمقابل تو چه کردی،بیشمار محبت کنيم،حتی اگر به هردليلی کفۀ ترازویديگران سبکتر بود.....ای اهالی رژیم بازم قراره خودمونو گول بزنیم با نام تیرامیسو😭😭😭تو اینستا با اسم تیرامیسو هستش ولی هیچیش به جز قهوش ربطی به تیرامیسو نداره😕 منم اسمشو به میل خودم میگذارم #دسر_رژیمی 😊درسته تیرامیسو نیست🥹 ولی خوشمزس امتحان کنید👌😋قرار نیست رژیمیم دیگه چیزی نخوریم میتونیم با مواد سالم خوشمزه هایی درست کنیم‌برای مواقعی که هوس کیک و دسرو....داریم😊#دسر_رژیمی#دسر#تیرامیسو#تیرامیسو_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸

غم‌انگیزترین زیباییِ این روزها اینهکه کسی نگران خودش نیست...همه، دل‌نگرانِ حالِ هم‌دیگه‌آن.یکی خودش از غصه داره می‌میره،ولی دست کسی رو گرفته که مبادا بیافته.یکی بغضشو قورت می‌ده،تا صدای گریه‌ی بغل‌دستیش بلند نشه.انگار همه زخمی‌آن، ولی با دلِ خون،دارن مرهم می‌شن برای زخمای هم.چه دنیای غریبیه...انسانیت هنوز زنده‌ست،فقط یه کم خسته‌ست. خیلی خسته...#اوتمیل_میکس_شده#اوتمیل#پودینگ_اوتمیل🌸دستور از اینستاگرام🌸

و من دوباره آغاز شدم... ۱۷/۳/۱۴۰۴سلام به همه دوستای خوبم♥️ممنون از تبریکای قشنگتون مهربونا♥️خیلی جالبه که ۱۱۱۱ دقیقه دستورم شد کیک تولدم😍امروز میخواستم یه کیکی درست کنم که هم رژیمی باشه هم برای یه تولد خودمونی مناسب باشه و هم مواد لازم رو داشته باشم که نخوام برم خرید غیر رژیمی کنم😆.از طرفییییی همسرجان و پسر فوتبالیسم با من همراه شدن و دوهفته س روتین سالم خوری رو پیش گرفتن. خلاصه خیلی محدود شدم به درست کردن کیک تولدم😊ولی خب دیگه اینو آماده کردم و خداروشکر راضیم ازش 🥰

اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستیدبه پیشامدهای زندگیبرچسب خوب یا بد نزنید؛ودیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید....#نوشیدنی_خوشمزه_رژیمی#شیرموز#شیر_موز_قهوه#دانه_چیا#شیر_موز_قهوه_با_دانه_چیایه #نوشیدنی ساده، خوشمزه و رژیمی برای روزهای گرم!اگه دنبال کاهش وزن، کاهش اشتها و افزایش انرژی هستی، این ترکیب رو از دست نده!🌸دستور از اینستاگرام🌸

#دسر#شکلات#دسر_شکلاتی#موکا#نشاسته_ذرت#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#دسر_یخچالیبه نام خدا 🙏🏻❤️یک دسر خوشمزه وراحت آسون ومقرون به صرفه که خیلی خوشمزست مخصوص فصل پاییز حتما امتحان کنید دوستان وکوک اسنپش برای گلایل جان بفرستید شما از این دسر میتونید برای شب یلدا هم استفاده کنیدممنون از بانو جان بابت دستور عالیشون@goli_pazz 😘❤️🙏🏻

زنـدگی 🌟در دو جمله خلاصه میشود:😊 لذت بردن از روزهای خوب صبر کردن در روزهای بداگر حال خوبی داری،شکر گزار باش و لذت ببر🤲و اگر حالت بد است،صبر داشته باشروزهای خوب خواهند آمد...🌱🍓سه شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@mahta_1375#مربا_توت_فرنگی_رژیمی#مربای_بهاری#توت#توت_فرنگی#سوپر_آشپز#هدیه

خیلی پیش میاد که کیک درست می‌کنیم و اونجوری که دوس داریم پف نمیکنه یا به هر دلیلی تو یخچال میمونه و بیات میشهمن این سری کیک شکلاتی درست کردم و بافتش خیلی سنگین شد ، نمیدونم کجا اشتباه کردم شاید نسبت مایعاتم زیاد بود ولی خب شد دیگه 🤪و از اونجایی که دوس نداشتم بقیه ببینن چه دسته گلی به آب دادم اینجوری تغییر ماهیتش دادم 😁

#پودینگ_چیا#دسر_کم_کالری #دسر_سالم #دسر_سادهاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

#اوتمیل #صبحانه_رژیمی#سرآشپز_طلاییاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

این هات چاکلت کدویی خوش طعم و گرم و شکلاتی 😋 تقدیم شما عزیزان در مناطق سردسیر کشور و اون کدو بستنی هم بمونه واسه ما خوزستانی ها 😄 با تشکر از دوست گل هنرمندم @safura_dabiri برای این دستور خوشمزه خوشمزه

برای چیزی که دوست داری بجنگچون کسی اینکارو برات انجام نمیدهزندگی یک بازتاب استهر چیزی که به دنیا بفرستی به خودت باز خواهد گشت....#نوشیدنی_گرم_و_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#کدوحلوایی #هات_چاکلت

یه کیک فوق فوق فوق راحت که دو دقیقه ای درست میشه و مواد خاصی هم نداره و نهایتا یه عصرونه فوق خوشمزه کنار عزیزانتون میشه😍

دوست قدرتمندم« هیچ رنجی برای همیشه وجود ندارد»جمله‌ای کوتاه اما اُمیدی بزرگبرای قلب خسته ات......#مربا_رژیمی_توت_سفید#مربا#چالش_بهاره#توت_سفید#مربا_بدون_شکر#مربای_رژیمی

دسر ساده بدون شکر و کره با پروتئین مناسب.می‌توانید در شات تک نفره هم واسه مراسمات و مهمونیاتون آماده کنید.#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#دسر#دسر_رژیمی#جو_دوسر_پرک#پرو_بستنی🟣پروبستنی یک بستنی بدون قند افزوده، کم چرب و با پروتئین بالاست. این محصول در چهار طعم شکلاتی، وانیلی، لیمو چیزکیک و توت وحشی تولید می‌شود. این محصول با 15% پروتئین وی و شیرین کننده زایلیتول، یک میان‌وعده مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که رژیم‌های غذایی مختلفی دارند.🟣استویا نام یک گیاهی است که طی فرایندی پودر از آن تهیه می شود. این گیاه کم کالری است و خاصیت شیرین کنندگی بالایی به نسبت شکر سفید دارد. پایین بودن کالری پودر استویا به نسبت شکر مصنوعی سبب محبوبیت این ماده در بین ورزشکاران و افرادی که رژیم هستند شده است..