Desayuno ¡Copa energía!
Silvi @silvicocina61
#YoCocinoConCookpad
¿Tienen poco tiempo para desayunar? Y justamente, el desayuno, es la comida más importante del día! El lema sano es: desayunar como un Rey, almorzar como un noble y cenar como un mendigo!
Con esta copa sencilla y muy nutritiva tienen lo que necesitan para empezar el día con ánimo físico!
Ésta copa es mi diario desayuno compartido. Además de un café con leche, dulce, mate... Riquísimo! Anímense!
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Ésta preparación que es muy sencilla y se puede dejar mezclada a la noche, sólo se le agrega la banana picada y el yogur al preparar el desayuno en la mañana. Es una fuente de nutrientes y energía natural y rinde para dos personas.
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Mujeres, la harina de coca y almendras aportan mucho calcio. Y los demás nutrientes como las semillas nos dan aceites no saturados necesarios para nuestro cuerpo. El jengibre es "el oro de la medicina china" (un antibiótico natural). La banana aporta potasio, y la Maca tiene aminoácidos y la miel ya sabemos cuán nutritiva es.
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Espero que la prueben y se organicen comprando de una vez todos los ingredientes cuando vayan a la dietética. Y no se preocupen que una sola porción en la mañana no nos engorda y si nos nutre. Porque tenemos mil actividades en el día con las que quemamos calorías!
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A disfrutar de un desayuno diferente, equilibrado y súper rico!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Silvi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/2902298
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