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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1brócoli (en esta receta puse 2 bolsas de las que venden preparadas para el vapor)
  2. 3 latasatún al natural
  3. 1huevo entero
  4. 4claras
  5. Sal
  6. Pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Hacemos el brócoli al vapor, lo chafamos bien con el tenedor, y lo pasamos a un bol grande.

  2. 2

    Añadimos las latas de atún, y los huevos, y mezclamos todo bien. Salpimentamos.

  3. 3

    Ponemos aceite (o spray desmoldante) en un molde, volcamos la mezcla y lo ponemos al horno. En este caso, lo puse unos 20 minutos, a 180 grados.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Olga Serra
Olga Serra @cook_2540114

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