Μια συνταγή που φτιάχνεται συνέχεια στην Κύπρο. Δοκιμάστε την)Λίγα μυστικά ακόμαΜπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατσικίσια συκωταριά. Επίσης καθώς φτιάχνουμε το φαγητό, μπορούμε να ετοιμάσουμε πιλάφι πουργούρι για να το συνοδεύσουμε, καθώς επίσης και πράσινη σαλάτα!

Μου αρέσει πολύ ο σολομός σε κάθε μορφή, είναι χορταστικό ψάρι, γεμάτο Ω3 λιπαρά και χαμηλό σε θερμίδες. Εδώ με μια ιδιαίτερη σος και ένα μπουκέτο καπνιστού σολομού με τυρί κρέμα, όνειρο!

Μπισκότα που μπορείτε να φάτε με φυτική μαργαρίνη ή να τα κάνετε μίνι σαντουιτσάκια ή καναπεδάκιαΛίγα μυστικά ακόμα(125 θερμίδες/ ανά μπισκότο)

Φακοσαλάταη λύση για όσους δεν επιθυμούν το ζεστό φαγητό το καλοκαίρι ή στη δουλειά, αλλά είναι αδύνατον να στερηθούν τα όσπρια από το διαιτολόγιό τους. Η παρακάτω συνταγή μπορεί να πραγματοποιηθεί με όποιο όσπριο μας αρέσει (φασόλια, φάβα κά). Ιδανική σαλάτα για τραπέζια, ως ορεκτικό, για μεζέ με τσιπουράκι ή ούζο.Λίγα μυστικά ακόμαΣτη βινεγκέτ μπορούμε να προσθέσουμε και τριμμένη δάφνη που ταιριάζει πολύ με τις φακές.

Ενα συνηθισμένο φαγητό που τη διαφορά την κάνει το κοτόπουλο.Λίγα μυστικά ακόμαΣερβίρετε το φαγητό ζεστό, συνοδευόμενο από μια πράσινη σαλάτα, αλλά πηγαίνει τέλεια με αγγουράκια τουρσί. Απολαύστε το!

Ιδανικό brunch, πολύ χορταστικό, εύκολο και μπορούμε να προσθέσουμε μέσα διάφορα υλικά ανάλογα με το τί μας αρέσει ή τί έχουμε στο ψυγείο μας. #Ποδιά2025 #φρούτα

Εμφανίσιμα και νοστιμότατα σαλιγκαράκια που μπορούμε να τα τοποθετήσουμε πάνω σε φετούλα ψωμάκι ή κράκερ και να κάνουμε λαχταριστά καναπεδάκια για ένα πάρτυ, μια γιορτή ή ακόμα και να συνοδεύσουμε…ανιαρά φαγητά όπως, είναι για πολλούς, οι φακές!Λίγα μυστικά ακόμαΚαταλαβαίνετε ότι η ιδέα αυτή παίρνει και πολλές παραλλαγές όπως τυρί κρέμα, ροκφόρ-βούτυρο και ζαμπόν ενώ μπορείτε να βάλετε με κάποιο τρόπο «στο παιχνίδι» και τη μουστάρδα που ταιριάζει πολύ! Πάντως αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε και την πρωτότυπη συνταγή, είναι πολύ καλή!Κάτι που πρέπει να έχετε υπόψη αν χρησιμοποιήσετε κράκερ και έχετε σκοπό να κεράσετε καλεσμένους είναι ότι δεν θα πρέπει να τα έχετε φτιάξει από την προηγούμενη μέρα γιατί τα κράκερ στο ψυγείο θα «πανιάσουν»-θα πάψουν να είναι τραγανά. Καλή επιτυχία!

Είναι συνταγή με πολλές θερμίδες και φουλ στη χοληστερίνη, όμως αποτελεί απόλαυση για τον ουρανίσκο. Βέβαια μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα υλικά μας με αντίστοιχα χαμηλών θερμίδων, για να μετριάσουμε την κατάσταση. #world drifter

Ενα εύκολο μεζεδάκι αρκετά νόστιμο.Λίγα μυστικά ακόμαΕίναι η πρώτη συνταγή που ανεβάζω και ελπίζω να σας αρέσει.Στο τέλος εκτός απο τυρί του τοστ μπορούμε να αντικαταστήσουμε με μπεσαμέλ.Την συνταγή την πήρα απο την αγαπημένη μου θεία,ευχαριστώ πολύ!

Για ορεκτικό η για κυρίως. Για όσους αγαπάνε τα παντζάρια λοιπόν κάτι απλό, δροσερό, χορταστικό, υγιεινό και οικονομικό! Καλή σας απόλαυση!!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε να χρησημοποιήσουμε ότι τυρί θέλουμε ανάλογα τι μας αρέσει ή τι έχουμε στην κουζίνα μας. Όταν φτιάχνουμε το ριζότο μπορούμε να βάλουνε και ένα κύβο λαχανικών ή βοδινό. Η γεύση που δίνει το ξύσμα πορτοκαλιού πραγματικά είναι υπέροχη!! Γαρνίρουμε με δύο φέτες παντζάρι και μπόλικο μαύρο πιπέρι.

Το πιο εύκολο φαγητό, διαλεγεις τα ζυμαρικά της αρεσκείας σου βάζεις και ότι άλλο σου αρέσει το πετας στο φούρνο και πααααει 😄

Χορταστικό, νόστιμο και εύκολο φαγητό που γίνεται με υλικά που έχεις στο ψυγείο σου. Έχει βέβαια κάποιες παραπάνω θερμίδες, αλλά μία φορά στο τόσο μπορούμε να το ρίξουμε και λίγο έξω!#σουφλέ #κυρίωςγεύμα #ζυμαρικά #αλμυράσουφλέ#6Ε2 #31Ε