Υγιεινά brownies με φρούτα
Συνταγή για brownies που ενδείκνυται για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, χωρίς να μειώνεται η γευστική απόλαυση! Περιέχει το φυτικό γλυκαντικό στέβια.
Λίγα μυστικά ακόμα
Καλύψτε το ταψί σας με αντικολλητικό χαρτί για να μπορέσετε να βγάλετε πιο εύκολα τα κομμάτια.Αν δεν έχετε στέβια ή δεν θέλετε να την χρησιμοποιήσετε, αντ'αυτού προσθέστε 260 γρ. ζάχαρη.Μπορείτε να το σερβίρετε με σπιτικό γλάσο ή/και παγωτό.
Υγιεινά brownies με φρούτα
Συνταγή για brownies που ενδείκνυται για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, χωρίς να μειώνεται η γευστική απόλαυση! Περιέχει το φυτικό γλυκαντικό στέβια.
Λίγα μυστικά ακόμα
Καλύψτε το ταψί σας με αντικολλητικό χαρτί για να μπορέσετε να βγάλετε πιο εύκολα τα κομμάτια.Αν δεν έχετε στέβια ή δεν θέλετε να την χρησιμοποιήσετε, αντ'αυτού προσθέστε 260 γρ. ζάχαρη.Μπορείτε να το σερβίρετε με σπιτικό γλάσο ή/και παγωτό.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου στη ρύθμιση με αέρα.
- 2
Πλένετε και ξεφλουδίζετε τα φρούτα. Τα κόβετε σε κυβάκια ή σε μικρά κομμάτια όσο γίνεται (επειδή είναι γινωμένα τα φρούτα).
- 3
Σε ένα μεγάλο μπωλ ρίχνετε το αλεύρι, το baking powder, το κακάο, τη βανίλια (σκόνη), τη στέβια και το αλάτι. Αφού ανακατέψετε όλα τα στερεά υλικά, προσθέτετε το γάλα και τα φρούτα.
- 4
Συνεχίζετε το ανακάτεμα και ρίχνετε το ελαιόλαδο,αναδεύετε ξανά, και τέλος προσθέτετε την κουβερτούρα κομμένη σε κομμάτια (όχι ψιλοκομμένη).
- 5
Ψήνουμε στους 190 βαθμούς Κελσίου στη ρύθμιση με αέρα για 30'.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Healthy yogurt brownies χωρίς ζάχαρη 🖤 Healthy yogurt brownies χωρίς ζάχαρη 🖤
Συνταγή μιας κοπέλας που ασχολείται με fitness συνταγές!!Υπέροχα brownies που δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από αυτά που είναι φουλ στα λιπαρά!Το γλάσο είναι προαιρετικό!228 θερμίδες τα 100 γρ χωρίς το γλάσο! #Ημερολόγιο2023
-
-
Πεντανόστιμα νηστίσιμα brownies με cranberries & αμύγδαλα Πεντανόστιμα νηστίσιμα brownies με cranberries & αμύγδαλα
#χωρίςμιξερ #κουβερτούρα #κακάοΤα brownies, είναι μια γλυκιά απόλαυση που προέρχεται από τις ΗΠΑ και τον Καναδά και ανάγονται χρονικά στις αρχές του 20ού αιώνα. Ο αστικός μύθος λέει ότι μια socialite, η Bertha Palmer από το Σικάγο ζήτησε από έναν ζαχαροπλάστη να δημιουργήσει ένα επιδόρπιο κατάλληλο για κυρίες που παρευρίσκονταν στο Chicago World’s Columbian Exposition, ένα από τα πιο σημαντικά event της εποχής εκείνης που διεξαγόταν στο ξενοδοχείο του συζύγου της, το Palmer House Hotel. H ίδια, φαίνεται να ζήτησε ένα γλυκό που να μοιάζει με κέικ που ωστόσο να είναι μικρότερο σε ποσότητα, για να μπορούσε να συμπεριληφθεί στο lunch box που προσφερόταν. Το αποτέλεσμα ήταν η δημιουργία του, πρώτου στο είδος του, Palmer House Brownie με καρύδια και γλάσο από βερίκοκοΜε το πέρασμα των χρόνων τα brownies “μεταφέρθηκαν” στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού και οι Ευρωπαίοι αγάπησαν τη νέα πρωτότυπη συνταγή. Μάλιστα το εν λόγω γλύκισμα δεν άργησε να γίνει ιδανικό ταίρι με γάλα αλλά και με έναν ζεστό espresso ή cappuccino.Πηγή:www.coffeemag.gr❤
-
Brownies με Stevia Brownies με Stevia
Το αγαπημένο μας American κέικ που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι... γίνεται διαίτης! Απολαύστε αυτή τη γλυκιά αμαρτία με όλη την πλούσια γεύση της σοκολάτας, αλλά χωρίς ενοχές. Μια πολύ νόστιμη και sugar free συνταγή ιδανική και για διαβητικούς, για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά και όσους ζουν χωρίς ζάχαρη αλλά δεν ζουν χωρίς γλυκό! Ακόμα και στη δίαιτα μην στερηθείτε τίποτα!Δοκιμάστε τη συνταγή και πείτε μου εντυπώσεις στα comments!Tip: Για μια πιο κολασμένη εκδοχή, συνοδεύστε με παγωτό, φρέσκα φρούτα, σιρόπι της αρεσκείας σας ή σαντιγί!Καλή απόλαυση!#διαίτης #brownies #sugarfree #διαβητικοί #χωρίστύψεις #σοκολατένιο #πραλίνα #κεικ
-
Brownies με παντζάρι Brownies με παντζάρι
Η συνταγή είναι της συναδέλφου @zitaB και την είχα δοκιμάσει πέρυσι τέτοιο καιρό, αλλά δε βρήκα την ευκαιρία να τη μοιραστώ μαζί σας και μετά πέρασε και η εποχή του παντζαριού https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14011822-beetroot-brownies-gf-dfΤώρα λοιπόν με την ευκαιρία του #ΜηντοΠετάς και του #WorldFoodDay και μιας και είναι και πάλι η εποχή των αγαπημένων μου παντζαριών είπα πως είναι ευκαιρία.Είναι ένα μπράουνι έξτρα ζουμερό και φουλ σοκολατένιο και εννοείται πως αν δεν ξέρεις πως έχει παντζάρι μέσα δεν πάει ο νους σου. Άσε που είναι χωρίς αλεύρι και χωρίς ζάχαρη. Πόσες χάρες πχια αυτό το brownie 😂.Έχω χρησιμοποιήσει δοσομετρικές μεζούρες, αν όμως εσύ δεν έχεις πάρε ένα φλιτζάνι του τσαγιού (αυτά τα παλιά των καφενείων ή όποιο) και χρησιμοποίησε το ίδιο για όλα τα υλικά
-
Brownie cake με στέβια & φουντούκια Brownie cake με στέβια & φουντούκια
Ένα γλυκό για όλες τις ώρες, χωρίς αυγά και βούτυρο, είναι και νηστίσιμο με λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση.Γίνεται πολύ εύκολα και γρήγορα χωρίς να χρησιμοποιηθεί μίξερ και πολλά τσουμπλέκια.Εκτός από τις φράουλες μπορεί να απογειώσει τη γεύση του και μια μπάλα παγωτό δίπλα.🤪#στόχος#επιλέγωΝαΜαγειρεύω#επιδόρπιο #γλυκό #νηστίσιμο #εύκολο #γρήγορο #οικονομικό #κακάο #vegan #χωρίςζάχαρη
-
Brownies με χαρουπάλευρο και Oreo cookies Brownies με χαρουπάλευρο και Oreo cookies
Μια πιο υγιεινή εκδοχή για Brownies, με χαρουπάλευρο αντί για κακάο και με λαχταριστά Oreo !!!
-
-
Brownies με κολοκύθα Brownies με κολοκύθα
Η κολοκύθα είναι ένα λαχανικό που ταιριάζει σε αλμυρές αλλά και γλυκές συνταγές. Αυτό είναι ένα υγιεινό γλυκό που σερβίρουμε και για πρωινό.
-
Νηστίσιμο brownies μπανάνα-σοκολάτα 🍌🍫 Νηστίσιμο brownies μπανάνα-σοκολάτα 🍌🍫
Αφού και η νηστεία θέλει το γλυκάκι της 😉.Ζουμερό, αρωματικό και ελαφρύ.. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό για τις μέρες της νηστείας και όχι μόνο! #ΧρυσόΠιρούνι
-
Κέικ-βασιλόπιτα με αποξηραμένα φρούτα! Κέικ-βασιλόπιτα με αποξηραμένα φρούτα!
Υπέροχη βασιλόπιτα για να κλείσει γλυκά ο χρόνος, και να υποδεχτούμε το νέο έτος!Πηγή συνταγής: magyreuontas.blogspot.com!#έχεγεια
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια