Ιταλικό κέικ με μήλα χωρίς ζάχαρη και χαμηλά λιπαρά
Ένα νοστιμότατο κέικ με μήλα χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς βούτυρο ή λάδι, χωρίς ζάχαρη με πολύ λιγότερο από 70 θερμίδες ανά μερίδα (97 γρ. το κομμάτι)…!!!
Λίγα μυστικά ακόμα
Η συνταγή είναι παραλλαγή της συνταγής που βρίσκεται στην εξής ιστοσελίδαhttp//aseasyasapplepie.com/low-fat-apple-cake/Σε περίπτωση που προσθέσετε ζάχαρη αντί για το γλυκαντικό στέβια απλώς θα «αυξήσετε» τις θερμίδες αλλά όχι τα λιπαρά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλο είδος αλεύρι.
#light
Ιταλικό κέικ με μήλα χωρίς ζάχαρη και χαμηλά λιπαρά
Ένα νοστιμότατο κέικ με μήλα χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς βούτυρο ή λάδι, χωρίς ζάχαρη με πολύ λιγότερο από 70 θερμίδες ανά μερίδα (97 γρ. το κομμάτι)…!!!
Λίγα μυστικά ακόμα
Η συνταγή είναι παραλλαγή της συνταγής που βρίσκεται στην εξής ιστοσελίδαhttp//aseasyasapplepie.com/low-fat-apple-cake/Σε περίπτωση που προσθέσετε ζάχαρη αντί για το γλυκαντικό στέβια απλώς θα «αυξήσετε» τις θερμίδες αλλά όχι τα λιπαρά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλο είδος αλεύρι.
#light
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβουμε τα μήλα σε λεπτές φέτες και ρίχνουμε το χυμό λεμονιού και την κανέλα.
- 2
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς και ετοιμάζουμε ένα ταψί ψησίματος με διάμετρο 22 cm.
- 3
Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε το αλεύρι, το baking powder, τη βανίλια και το αλάτι.
- 4
Σε ένα άλλο μπολ χτυπάμε πολύ καλά τα αυγά με το γάλα και τo γλυκαντικό στέβια.
- 5
Προσθέτουμε σιγά σιγά το μείγμα με το αλεύρι μέσα στο μείγμα με τα αυγά και τη ζάχαρη ανακατεύοντας πολύ καλά με μία σπάτουλα.
- 6
Προσθέτουμε τα 2/3 από τα μήλα μέσα στο μείγμα και το μεταφέρουμε μέσα στο ταψί ψησίματος. Ανακατεύουμε πολύ καλά για να καλύψουμε τα μήλα. Αφού τα «στρώσουμε» στο ταψί τοποθετούμε τα υπόλοιπα μήλα στο πάνω μέρος με το σχήμα που μας αρέσει. Τέλος απλώνουμε λίγο μέλι προαιρετικά από πάνω από τα μήλα.
- 7
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 35-40 λεπτά.
Παρόμοιες συνταγές
-
Σούπερ υγιεινό κέικ σοκολάτας χωρίς λιπαρά και νηστίσιμο Σούπερ υγιεινό κέικ σοκολάτας χωρίς λιπαρά και νηστίσιμο
Αυτή τη συνταγή την είχα βρει τυχαία στο ίντερνετ και από τότε δεν την αλλάζω..Γίνεται χαμηλό σε ύψος (σαν σοκολατόπιτα). Επίσης έχει λίγες θερμίδες (120-130 θερμίδες το κομμάτι.) #σνακ #νηστίσιμο κέικ #vegan #βιβλίο1 #nistialsi
-
Πορτοκαλένιο κέικ (χωρίς ζάχαρη και λιπαρά) Πορτοκαλένιο κέικ (χωρίς ζάχαρη και λιπαρά)
Η μετά-γιορτών εποχή στην κουζίνα καλά κρατεί!Αυτό σημαίνει ότι η ζάχαρη και τα λιπαρά απουσιάζουν από τη διατροφή μας, για να αποκτήσουμε και πάλι ισορροπία, μετά τη διατροφική κρεπάλη των γιορτών!Αυτό το κέικ, χωρίς ζάχαρη και χωρίς κακά λιπαρά… πλούσιο σε φρουτένια γεύση πορτοκαλιού αλλά και βανίλιας … με τις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού, αφράτο και γευστικό, έρχεται για να μας καλύψει την ανάγκη μας για γλυκό, χωρίς ιδιαίτερες τύψεις!#νηστίσιμο #υγιεινό #χωρισζαχαρη
-
Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη (νηστίσιμο) Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη (νηστίσιμο)
Χωρίς ζάχαρη… χωρίς λιπαρά …χωρίς κόπο, σε ένα σκεύος και με το χέρι!Ανακυκλώνει αυτό το υπέροχο φρούτο όταν παρά ωριμάσει …Τι άλλο θέλουμε;#νηστίσιμο #χωρίςζάχαρη -
Κέικ ολικής άλεσης με μήλα Κέικ ολικής άλεσης με μήλα
Αξίζει σε όλους μας να απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές, κέικ στην καθημερινή μας ζωή! Δοκιμάστε λοιπόν αυτή τη συνταγή! Ένα νοστιμότατο και υγιεινό κέικ με αλεύρι ολικής αλέσεως και μόνο μισό ποτήρι ζάχαρη! Με πολύ χαμηλότερες θερμίδες από τα συνηθισμένα, δεν στερείται τίποτα από γλυκάδα και γεύση!Λίγα μυστικά ακόμαΤο κέικ, αφού ψηθεί, θα είναι όλο και πιο νόστιμο καθώς θα περνάει η ώρα!
-
Healthy red velvet sugarless cake ♥️ νηστίσιμο & χωρίς ζάχαρη ροζ κέικ Healthy red velvet sugarless cake ♥️ νηστίσιμο & χωρίς ζάχαρη ροζ κέικ
Ένα γυναικείο χρώμα ας πούμε για να ταιριάζει και με την γιορτή για την ημέρα της γυναίκας και σε μορφή cake γλυκό χωρίς ζάχαρη 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷#γυναίκα#παντζάρι#πορτοκάλι#γλυκοπατάτα#νιφάδεσβρώμης#αλεύριβρώμης#βρώμη#αλάτι#βανίλια#λικέρ#bakingpowder#μέλι#αλεύριολικήσσάλεσης#ροζ#redvelvetcake#sugarless#cake#χωρίσζάχαρη#κέικ#Σάββατο#νηστίσιμο#αλάδωτο
-
Κέικ χωρίς ζάχαρη Κέικ χωρίς ζάχαρη
Ναι, ζάχαρη άχνη είναι αυτό που βλέπετε από πάνω. Μέσα όμως δεν έχει ούτε γραμμάριο!
-
Κέικ Καρότο Χωρίς Ζάχαρη Κέικ Καρότο Χωρίς Ζάχαρη
Το κέικ της "καραντίνας". Υγιεινό, χωρίς ζάχαρη καθώς πρέπει να προσέξουμε τη διατροφή μας ακόμη περισσότερο ενόψει της εξάπλωσης του ιού που εξαπλώνεται στον κόσμο και μας έχει αναγκάσει να μείνουμε σπίτι χωρίς πολλές μετακινήσεις και τη γυμναστική που έχουμε συνηθίσει.
-
Κέικ φουντουκιού με κακάο χωρίς αλεύρι, Keto friendly Κέικ φουντουκιού με κακάο χωρίς αλεύρι, Keto friendly
Απλά και καθαρά υλικά, λίγη καθαρή στέβια, και βουαλά ένα κέικ αφράτο, αρωματικό, όλο ουσία και γεμάτη γεύση φουντουκιού και σοκολάτας. Μπορείτε να βάλετε έτοιμο φουντουκοβούτυρο φυσικά ή άλλο βούτυρο ξηρού καρπού. Ο καφές είναι προαιρετικός. Δοκιμάστε τη γλύκα στο τέλος, εμείς το θέλουμε λίγο bitter. Η συνταγή έχει συνολικά 70 υδατάνθρακες, χωρίς το γλυκαντικό.
-
Torta di Mele (Ιταλικό κεικ Μήλου) Torta di Mele (Ιταλικό κεικ Μήλου)
Μερικές φορές είναι σχεδόν μαγικό το πως με μια συνταγή που περιέχει ελάχιστα και συνηθισμένα υλικά αλλά με μερικές μικρές διαφορές στην εκτέλεση προκύπτει ένα μοναδικό και ξεχωριστό αποτέλεσμα. Το συγκεκριμένο κέικ μήλου που προέρχεται από την Ιταλία είναι ένα τέτοιο χαρακτηριστικό παράδειγμα. Δίχως εξεζητημένα υλικά αλλά με κάποιες λεπτομέρειες στην εκτέλεση που αλλάζουν εντελώς το τελικό αποτέλεσμα. Ελαφρύ γλυκό που δοκιμάζοντας το νομίζεις πως περιέχει βούτυρο και γάλα κι ας μην έχει ούτε γραμμάριο από αυτά. Η ζύμη γύρω από τα μήλα έχει την υφή και την αίσθηση κρέμας. Φτιάξτε το και δεν θα το μετανιώσετε.
-
Ζουμερή μηλόπιτα κέικ Ζουμερή μηλόπιτα κέικ
Η αρχική συνταγή είναι από την Mrssoupe, αλλά με παραλλαγές στις δικές μου γεύσεις. Έχω μειώσει την ζάχαρη αρκετά καθώς δεν μου άρεσε με περισσότερη, και έχω προσθέσει λίγο παραπάνω κανέλα. https://mrssoupe.com/2023/09/26/juicy-apple-pie-without-sugar/
-
Κέικ με ξερά βερίκοκα νηστίσιμο Κέικ με ξερά βερίκοκα νηστίσιμο
Αγαπώ τα ξερά φρούτα και μου αρέσουν πολύ στα κέικ. Με αυτόν τον τρόπο μειώνω τη ζάχαρη καθώς έχουν τη δική τους γλύκα. Στο συγκεκριμένο κεκάκι χρησιμοποίησα μόνο κακουλέ (κάρδαμο), εσείς φυσικά μπορείτε να βάλετε οποία μπαχαρικά σας αρέσουν ή και να το φτιάξετε χωρίς μπαχαρικά. Του ταιριάζουν πολύ και τα καρύδια. Είναι νοστιμότατο! #κέικ
-
Υγιεινό κέικ (χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη) Υγιεινό κέικ (χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη)
Υπάρχουν κι αυτές οι άχαρες περίοδοι που προσέχουμε τη ζάχαρη, τα λιπαρά και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.Δεν το προτείνω λοιπόν για να καταπλήξετε με τη γλύκα του, μα είναι γευστικότατο και κυρίως ό,τι καλύτερο για μια υγιεινή διατροφή για ενήλικες αλλά και παιδιά!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)