Hummus básico

Jose Chavez
Jose Chavez @cook_151019
La Orotava Tenerife

Es un aperitivo muy completo, porque incluye las legumbres (garbanzos) más frutos secos (tahini = sésamo) y se suele tomar con pan (cereal).
Si encima realizamos una de sus variantes añadimos una verdura (remolacha, zanahoria,…)
También lleva limón que nos aporta vitamina C.

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Ingredientes

  1. 200 grGarbanzos cocidos
  2. 50 mlAceite oliva
  3. Zumo de 1/2 Limón
  4. 2 csTahini
  5. 1-2 DientesAjo
  6. Sal
  7. Agua

Paso a paso

  1. 1

    Triturar todos los ingredientes y añadir agua si fuera necesario.

  2. 2

    VARIANTES: De guisantes. De albahaca. De pimiento asado. De remolacha (añadir remolacha cocida). De zanahoria (añadir zanahoria cocida) De aguacate.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jose Chavez
Jose Chavez @cook_151019
La Orotava Tenerife

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