Maxi tortita de avena, yogur y frutos rojos con crema

Cristian Torres
Cristian Torres @cook_10158013
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Ingredientes

7 minutos
1 persona
  1. 80 grharina de avena
  2. 1huevo
  3. 120 grclaras
  4. 100 gryogur o queso fresco batido
  5. 15 grcrema de frutos secos
  6. 100 grfrutos rojos
  7. Fruta variada (opcional)
  8. Mermelada (opcional)
  9. Endulzante (opcional)

Paso a paso

7 minutos
  1. 1

    En un bol batimos el huevo entero y las claras junto con la harina de avena (si es de sabor mejor).

  2. 2

    Añadimos 50 gr de yogur o queso fresco batido y reservamos la otra mitad para cubrir la superficie. Esto le dará a la masa un toque esponjoso y suave a la vez que potenciará su sabor.

  3. 3

    Agregamos a la mezcla los frutos rojos (arándanos, frambuesas, fresas troceasas), que al ser pequeños se mantendrán en el interior de la masa.

  4. 4

    (OPCIONAL) En el caso de usar endulzante (stevia, sacarina, etc.) lo esparcimos ahora y volvemos a mover (con 3-5ml/gr será suficiente).

  5. 5

    Ponemos un poco de aceite de oliva o de coco en una sartén pequeña con fondo, donde vertemos la mezcla y dejamos varios minutos a fuego lento con una tapa.

  6. 6

    Cuando la tortita no esté líquida por la parte de arriba será el momento de darle la vuelta (usar un plato, espátula o la tapa de la sartén).

  7. 7

    Finalmente la colocamos en un plato y untamos con crema de frutos secos (cacahuete, anacardos, almendras) y mermelada (recomiendo baja en calorías únicamente para darle más sabor) y la fruta cortada al gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cristian Torres
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