Ensalada fresca asiática

Cristian Torres
Cristian Torres @cook_10158013

Un segundo plato, guarnición o cena perfecta cargada de fibra, vitaminas, proteínas y grasas de calidad.

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Ingredientes

20 minutos
1 persona
  1. 100 grlechuga romana
  2. 50 grpimiento rojo
  3. 50 grpimiento verde
  4. 50 grlangostinos/gambas
  5. 30 grqueso
  6. 1huevo
  7. 3-5tomates cherry
  8. aove
  9. Limón
  10. Crema de frutos del bosque (opcional)
  11. 60 grarroz o pasta (opcional)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Pon un huevo grande a cocer en la olla sin añadir nada.

  2. 2

    Lava y corta las verduras. Es preferible que la lechuga quede más ancha y los pimientos en cuadraditos o tiras.

  3. 3

    Añade los tomates cherry partidos por la mitad. Cuanto más gruesos mejor.

  4. 4

    Esparce el queso en trozos medianos para poder saborearlos solos. Recomiendo encarecidamente queso de cabra, su gusto es más exquisito en esta combinación.

  5. 5

    Pela y añade los langostinos o gambas sin cortar. No mezcles los ingredientes.

  6. 6

    Pela y corta el huevo por la mitad a fin de que queden dos trozos o como mucho cuatro y ponlos sobre o a un lado de la ensalada.

  7. 7

    Aliña con aceite de oliva virgen extra, perejil y ajo en polvo (puedes añadir cebolla molida para darle más sabor). Igualmente esparce unas tímidas gotas de limón.

  8. 8

    (OPCIONAL) Cualquier crema con toque dulce para aliñar seguidamente le dará un magnífico sabor. Mi opción suele ser la de frutos del bosque o fresa. Si vas a usar asegúrate de impregnar más la lechuga y el marisco frente al resto de ingredientes.

  9. 9

    (OPCIONAL) Disfruta acompañado de un poco de arroz o pasta para darle el toque de hidratos que necesita. Ten en cuenta que cuanto más fresca esté, es decir, cuanto más tiempo haya pasado desde que la cociste, mejor.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cristian Torres
Cristian Torres @cook_10158013

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