Almuerzo saludable 💪

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Healthy @cook_9156529

Cuando no sabes que comer lo mejor que podes hacer es improvisar 😂 sale más rico se los asegurooo.. para esta ocasión omelette con zanahoria tomate queso y un poquito de semillas molidas.

Almuerzo saludable 💪

Cuando no sabes que comer lo mejor que podes hacer es improvisar 😂 sale más rico se los asegurooo.. para esta ocasión omelette con zanahoria tomate queso y un poquito de semillas molidas.

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Ingredientes

  1. 1huevo (proteina + grasa)
  2. 1clara (proteina)
  3. 1zanahoria rallada (fibra)
  4. 2 rodajastomate (+ fibra)
  5. 1 rodajaqueso cremoso (toque salado) ya que no uso sal
  6. 1 rodajapan integral (carbohidratos)

Paso a paso

  1. 1

    Tan simple como batir el huevo con la clara y preparar en sartén con los demás ingredientes.

  2. 2

    Tenia pan integral freezado asiq me saque una Porción y la calente

  3. 3

    Listo, tienen un almuerzo saludable y completo!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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