Masa para tacos (o Rapiditas) utilizando harina de arroz y garbanzos. SIN GLUTEN Y VEGANO!

Recetas fáciles con Arroz
Recetas fáciles con Arroz @Recetasconarroz
Chascomús / Provincia de Buenos Aires / Argentina

Hola gente maravillosa!!

Hoy quiero compartir con ustedes una receta suuuper espectacular de masa para tacos utilizando GARBANZOS, HARINA DE ARROZ (o cualquier harina que les guste), SAL y ACEITE!

Es muy económica, fácil de hacer (por que la hacemos en la multiprocesadora o robot de cocina), nutritiva y sabrosísima (no saben el perfume que suelta la masa mientras se cocina!!)

Con esta masa pueden hacer tacos y también crackers! Quedan impresionantes!!

Con estas cantidades haremos 6 discos grandes.

Espero que se animen a preparar esta fantástica receta!! Realmente esta masa es riquísima!!

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Ingredientes

  1. 3 tazasgarbanzos hervidos, bien escurridos y fríos
  2. 1/2 tazaharina de arroz (ver abajo sustitutos)
  3. 1/2 tazaalmidón de mandioca (ver abajo sustitutos)
  4. 2 cucharadas soperasaceite
  5. Sal a gusto

Paso a paso

  1. 1

    En la multiprocesadora o robot de cocina colocamos los garbanzos junto con el aceite y trituramos hasta que se desintegren lo máximo posible.

  2. 2

    Agregamos la harina de arroz, el almidón de mandioca y sal a gusto.

  3. 3

    Trituramos hasta obtener una masa lisa y uniforme.

  4. 4

    Volcamos la masa sobre la mesada y la dividimos en 6 bollos.

  5. 5

    Tomamos un bollo y, con el palo de amasar, estiramos para un lado, para el otro, para arriba y para abajo.

  6. 6

    Por último levantamos con cuidado la masa (por que si está muy finita tiende a quebrarse) y la apoyamos sobre una bifera caliente a fuego medio/alto. Cocinamos 1 minuto.

  7. 7

    Damos vuelta la masa y cocinamos durante 1 minuto más.

  8. 8

    Sacamos el disco de la bifera y lo apoyamos sobre un plato. Cubrimos el plato con un repasador (así la masa conserva su humedad y se puede doblar. Si la dejamos sin cubrir... se va a secar.)

  9. 9

    Repetimos los pasos 5, 6, 7 y 8 con el resto de los bollitos.

  10. 10

    Y ya está!! Ya tenemos los discos listos para disfrutar unos buenos tacos! O podemos hacer sandwichitos o hasta usarlos como masa de pizza!! Son muy pero muy prácticos, sabrosos y económicos!!

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    Consejos y datos útiles: 1) Es importante que, una vez hervidos los garbanzos, los dejen escurrir y enfriar. Por qué es importante? Para que el garbanzo esté seco y, cuando lo trituremos, se forme una pasta firme. De lo contrario tendremos una pasta muy blanda y será necesario agregar mucho más harina a la masa para poder trabajarla con las manos. Si?

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    2) Pueden estirar la masa y dejarla del grosor que más les guste! Si la dejan de 2 a 3 milímetros... tendrán prácticamente un pancito!

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    3) Hice varias pruebas con esta masa... una de esas pruebas fue usar la masa para hacer crackers saladitas y SALIÓ 10 PUNTOS!! Así que ya lo saben... con esta masa pueden hacer crackers archi económicas!

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    4) Pueden hacer esta receta con harina de arroz y almidón de mandioca o pueden usar almidón de maíz o avena. 5) Les recomiendo que, para estirar la masa, unten el palote y la mesada con aceite. Es más sencillo trabajar la masa!

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    6) Si todavía no están acostumbrados a manejar masas sin gluten les recomiendo estirar la masa entre dos rectángulos de papel film, plástico o papel manteca. Eso les ayudará mucho! Es decir: Ponemos un rectángulo de papel film sobre la mesada, arriba apoyamos el bollo de masa y arriba apoyamos otro rectángulo de papel film. Luego estiramos la masa con el palote.

  16. 16

    Y eso es todo por hoy, gente hermosa!!

    Espero que les haya gustado descubrir esta impresionante receta usando GARBANZOS! Como recalco siempre: Vamos a intentar eliminar las harinas de las recetas y sustituirlas por frutos secos, verduras o frutas, granos o legumbres así todos podemos comer rico, sano y barato! Sí?!

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    Besotes para todo el mundo y a ser felices!!! Para más recetas con arroz visiten: http://recetasfacilesconarroz.blogspot.com/ - También estoy en facebook: Recetas fáciles con arroz.

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Comentarios (7)

Escrita por

Recetas fáciles con Arroz
Recetas fáciles con Arroz @Recetasconarroz
Chascomús / Provincia de Buenos Aires / Argentina
Me llamo Karla. Tengo 41 años. Soy tejedora y diseñadora de profesión. Horticultora y cocinera de corazón.http://recetasfacilesconarroz.blogspot.comFacebook: Recetas fáciles con arrozInstagram: @recetasfacilesconarroz
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